案例分析：
網友菲菲：你能想像得出一個大腹便便的孕婦揮舞著掃帚打掃房間是什麼樣的景象嗎？這就是我在產期臨近時忽然獲得的新習慣。 我從小就不愛幹家務， 幹家務活、整理東西更不是我的強項。 然而， 挺了個大肚子的我， 卻忽然來了一個急速大轉彎。 那段時間， 我再也沒法對“雜亂”的家作熟視無睹狀了， 我開始動手整理一切， 當屋子裡的每一件東西變得井然有序時， 我居然能享受到一種無法言說的滿足感。
孕期焦慮讓媽媽做家務上“癮”
這種強烈得足以壓倒一切的想要清潔、整理房間的願望，
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•母愛的天性
准媽媽突然從“懶婆娘”變成“整理癖”最充分的理由就是：為小寶寶營造一個安全、溫暖、舒適的地方。 只要一想到這個即將面界的小寶貝， 准媽媽的母愛天性即刻氾濫， 自然暗下決心一定要把最好的東西呈現給孩子。
•害怕準備不足
准媽媽們一遍又一遍地熨燙寶寶的小衣服， 像瘋了一樣清掃嬰兒房間， 帶去醫院的包裹收拾了又收拾……很多准媽媽到了孕晚期， 這種行為更是變得一發不可收拾， 她們總擔心會遺漏了什麼， 於是一次又一次地檢查、整理、再檢查、再整理。
•獨自在家很無聊
隨著預產期的臨近，
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對抗孕期焦慮有效疏導才正確
大肚子整天沉溺在家務中， 重負的身體怎麼吃得消？但硬是不讓准媽媽做家事的話， 又怕她憋壞， 怎麼辦？一味堵塞不能解決根本問題， 不如正確引導來得有效， 讓我們想一些好辦法， 讓准媽媽這股突發的能量得到一個圓滿的發洩吧！
•換個方式表達母愛
對寶寶的愛護之情可以有更多的表達方式， 胎教就是其中之一。 當你專注於一遍又一遍折疊寶寶衣服、打掃嬰兒房間時，
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胎教的效果好壞最主要取決於媽媽的用心程度， 如果媽媽心情煩躁不安， 胎教的效果就會大打折扣。 所以， 讓自己快樂起來是實施胎教的第一步。
•保持適當社交
雖然快臨產的這段日子呆在家裡很有好處， 但也要確保與朋友和家人保持一定的聯絡， 因為社交活動會有助於准媽媽緩解壓力。 和丈夫享受一頓燭光晚餐， 或者邀請閨中密友來家裡， 一邊吃著爆米花一邊看租來的影碟， 也不妨去社區轉轉， 認識一些帶著寶寶、懷著寶寶的新朋友。
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•分散注意力
有些初次生育的准媽媽， 會進入一種狂躁的整理狀態， 因為即將到來的分娩和將為人母的責任令她們感到焦慮。 你可以找一些家務之外的方法來應付這種緊張的情緒， 試試上瑜伽課， 寫寫日記， 或者看看醫院有沒有專為准父母提供的課程。
•拈輕避重
重新佈置傢俱， 爬上梯子掛圖畫， 或整修搖椅都不是大肚婆應該做的。 相反， 准媽媽可以重新整理一下家庭相冊， 或者做做針線活， 給寶寶織件小毛衣、做個小肚兜。 這些輕便活兒既可以讓你有事可幹， 又不會對身體造成傷害。
孕媽媽做家務要遵守三原則
當准媽媽做家務的欲望達到一定的熱度，
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•聆聽體內信號
准媽媽做家務一定要注意聆聽發自體內的信號：如果突然出現腹部陣痛， 這表示子宮收縮， 也就是活動量已超過孕媽媽身體可以承受的程度， 此時要立刻停止手裡的活計， 並躺下休息， 如果還不能緩解不適， 就要趕緊就醫了。
•慢慢做， 別著急
隨著妊娠周數的增加， 准媽媽的肚子越來越大， 本身的負荷就很重， 身體不那麼靈活了， 做家務時要放慢動作， 並以不直接壓迫到肚子的姿勢作為最基本的原則。 准媽媽最好能將時間妥善安排， 千萬別想著將全部事情一口氣做完， 而是要分段進行。
•降低清潔標準
懷孕後， 無論在身型還是動作的靈活方面都大不如前了， 如果有些准媽媽平時對家務要求比較嚴格的話，懷孕後不妨稍微降低些標準，別太較真了。此外，准媽媽在做家事時最好不要長時間站立，在做了15—20分鐘家務後，最好能休息10分鐘左右再繼續。
提示：以下五類准媽媽不適合做家務
1.體態臃腫、靈活度不夠者。
2.醫師告知有早產現象、需要臥床休息者。
3.有活動性出血或出現破水現象者。
4.即使只做簡單家務，但也會誘發子宮收縮者。
5.做家務時出現呼吸急促(每分鐘超過30次)、心跳加快(每分鐘超過100次)者。
如果有些准媽媽平時對家務要求比較嚴格的話，懷孕後不妨稍微降低些標準，別太較真了。此外，准媽媽在做家事時最好不要長時間站立，在做了15—20分鐘家務後，最好能休息10分鐘左右再繼續。提示：以下五類准媽媽不適合做家務
1.體態臃腫、靈活度不夠者。
2.醫師告知有早產現象、需要臥床休息者。
3.有活動性出血或出現破水現象者。
4.即使只做簡單家務，但也會誘發子宮收縮者。
5.做家務時出現呼吸急促(每分鐘超過30次)、心跳加快(每分鐘超過100次)者。
