准媽媽輕鬆應對孕期十大恐怖事件

准媽媽們在發現懷孕後， 除了幸福、喜悅和對未來寶寶的期待之外， 也會發現自己的身體發生很多的奇怪的變化。 准媽媽不用擔心， 專家告訴你怎麼輕鬆應對孕期裡那些讓你不安的身體變化。

恐怖事1：膚色——做個蜜色美人也不錯

辛苦保養一年的白皙膚色可能受荷爾蒙的教唆而變黑。 更惱人的是， 這種變化不僅發生在臉上， 你的乳暈、外☆禁☆陰及大腿內側等隱私部位也都不能倖免。 蝴蝶斑更是讓女人們害怕的孕期饋贈之一。

解決之道：不要放棄對皮膚的保養， 即使現在的你是個大腹便便的孕媽，

也不能就此大大咧咧起來。 每天按照常規程式潔面和卸妝都還跟從前一樣， 惟一不同的是， 你的皮膚可能比懷孕前略油一些， 所以， 清潔的步驟需要更認真仔細。 而好消息是， 懷孕後你發現自己的皮膚比以前更有光澤了， 這是雌激素的恩賜。 膚色黑點又如何？這個夏天， 蜜色肌膚正當時。

恐怖事2：體毛——這個夏天不願暴露 多餘的體毛總是讓人煩惱， 尤其是在這個需要大面積暴露皮膚的盛夏。 被荷爾蒙攪得心緒不安的孕媽們大可不必因此再給自己增加心理負擔， 體毛變多純屬正常現象， 千萬不要對自己的身體產生厭惡感， 因為惡劣情緒不僅對未來寶寶的性格有負面影響， 還可能導致孕期抑鬱症。

解決之道：市場上有各種各樣的褪毛膏可以解決你的煩惱，

你還可以每隔兩周去SPA館讓專業人士幫你搞定問題， 或者乾脆聽之任之， 寶寶出生後你慢慢就會恢復到先前的樣子。

恐怖事3：呼吸——當天賦面臨挑戰 10月孕期終於即將修成正果， 讓你始料不及的是， 與生俱來的呼吸天賦遭遇了前所未有的挑戰。 孕晚期， 85%以上的孕媽說話時都有點上氣不接下氣， 而且呼吸聲也開始沉重起來。 這是因為隨著子宮的增大， 孕婦胸廓活動相應增加， 並以胸式呼吸為主， 才能保持氣體充分的氧氣交換。 這段時間裡， 孕媽的呼吸次數不變， 但每次呼出和吸入的量卻在漸漸增加， 每分鐘通氣量平均增加3升， 難怪會感到壓力重重。

解決之道：由於子宮位置漸漸靠上，

就勢必對內臟各器官形成壓迫。 解決這個問題的最有效而簡單的方法就是少食多餐， 把原來的一頓飯分成三小頓， 呼吸困難的問題就會緩解不少。 另外， 熱愛運動的你到了這個階段該相應減少運動量， 避免給艱辛的肺臟再增加負擔。

恐怖事4：視力——你的眼鏡需要升級 懷孕時荷爾蒙的波動會導致視力障礙。 如果你本來就是近視眼， 那麼懷孕之後情況可能會略微加劇， 你發現自己的眼鏡不合適了。 產後， 雌性荷爾蒙水準下降， 視力又會恢復正常。 需要提醒的是， 太大的視力變化可能是糖尿病和高血壓的表現， 所以不要掉以輕心。

解決之道：每月定期去醫院做常規檢查， 如果發現視力有明顯下降， 就該要求醫生為你做一個尿糖指標檢查。

以前的眼鏡如果不合適了， 千萬不要湊合著用， 也不要隨便扔掉（因為生完寶寶就又能派上用場了）， 配一副舒適的“孕婦眼鏡”也是一個特別的紀念。

恐怖事5：漏☆禁☆奶——當乳☆禁☆房提前上崗 寶寶還沒出生， 乳☆禁☆房就已迫不及待地提前進入工作狀態， 這是13%的准媽媽的煩惱。 有時溢出的乳汁會浸透衣衫， 讓孕媽們好不尷尬。 解決之道：乳☆禁☆房漏☆禁☆奶是個好徵兆， 這說明你的乳☆禁☆房將來完全能夠勝任哺乳任務， 為自己喝彩吧， 你的身體只是出乎意料地合作而已！在BRA裡放入一小片棉質乳墊就可避免尷尬。 另外， 孕中期的性活動也會加劇漏☆禁☆奶現象， 所以， 忘情時刻請注意儘量不要騷擾這個部位。