准媽媽過冬的事項_准媽媽過冬怎麼做

養生之道網導讀：

懷孕對女人來說是件十分興奮的事情， 可是過冬對準媽媽是個嚴峻地考驗啊， 本來身體就有點臃腫， 再加上冬天的衣服讓准媽媽更是難受。 准媽媽過冬的事項你們知道嗎？下面小編就給大家講講准媽媽過冬的事項吧。

一、准媽媽過冬的事項

1、定期修甲

雖然日常生活中不會有很多人留意到你的足部， 但是修甲附帶一定的足部按摩對於身體的迴圈是十分有益的， 而且給足部打扮一下還能夠改善心情。 同時修甲對懷孕來說基本上是安全的， 這些化學物質是不會滲透到指甲床裡面的， 需要擔心的是甲油的刺激性氣味可能會引起噁心等反應， 所以要選擇一個衛生條件比較好的美容院而且要選擇一個通風的位置。

2、留守家裡

在冬季留在家裡的時間通常會相對較長， 留在家裡並不意味著是一件壞事， 因為你可以利用這些時間完成很多事情，

例如煮一些小食以備用、讀一些書等， 你還可以將室外的運動轉移到室內。

3、多喝水

許多懷孕媽媽都會經歷腹部皮膚伸展的過程， 這都是為了適應寶寶的生長發育， 而在皮膚伸展的過程中就很容易出現皮膚發癢的現象， 在特別乾燥的冬季皮膚發癢的現象會更加嚴重。 要對付這種情況的最好的方法就是保持身體和皮膚有充足的水分， 你可以選購一些成分安全的保濕潤膚霜給皮膚保濕， 同時還要注意多喝水。

4、注射預防流感

如果你現在已經是懷孕的第二階段或第三階段的話， 就一定要接受預防流感疫苗的注射了。 由於這個階段的身體免疫能力可能會有所下降， 所以你需要其他的方法來提高身體的免疫力。

你可能之前都沒有進行過這類疫苗的注射， 但在這個重要的階段這是十分必要的， 儘快諮詢一下醫生的意見。

（1）、來點熱巧克力

在這個階段你可能需要其他的方法來保證身體有充足的能量， 這時你就可以考慮選擇一些喝熱巧克力了， 首先你需要補充身體的水分， 熱巧克力裡面有你的所需， 其次巧克力很豐富的抗氧化劑， 能夠有助於預防心臟病和癌症等， 事實上， 巧克力所含的抗氧化劑是紅酒的兩倍。

二、准媽媽過冬如何保暖

1、穿衣不宜過於厚實

寒流襲來時外出要穿好三層保暖， 可適當搭配圍巾、帽子、手套， 穿著保暖性能好的平底靴， 以防止腳部受涼。 但是， 准媽媽也不宜穿得過於厚實，

因為孕婦的新陳代謝比較旺盛， 皮膚散熱量增加， 如果穿得過多， 容易出汗， 出去吹風後更容易感冒。

2、選保暖內衣以棉質為主

孕婦在冬季採購衣物時， 通常部會在選購保暖內衣前做一番功課。 一般在天氣比較不冷的時候， 可以選擇以棉質為主的保暖內衣（可搭配同款保暖褲）， 棉質的輕柔觸感， 不僅舒適， 而且保暖效果好。

3、圍巾不要一物兩用

冬天氣候寒冷， 准媽媽們每天還有大量的戶外活動， 因此保暖用品非常必要， 尤其是直接露在外面的頭部更需要一條柔軟美觀的圍巾。 但是應該注意的是， 不要用圍巾把嘴巴、鼻子裹得太嚴， 把圍巾充當口罩禦寒， 這樣做是不妥當的。 因為圍巾長期圍在臉上時， 嘴巴的部位會經常處於潮濕狀態，

這樣致病的微生物、細菌和塵埃等有害物質就會在上面繁衍生息， 如果被孕婦吸進呼吸道後會對身體造成危害。 尤其圍巾大多是用羊毛、兔毛以及化纖原料等紡織而成， 這些織物的細小纖維被吸入人體後， 會產生過敏反應， 嚴重的會引起過敏性鼻炎、肺炎、支氣管哮喘等。 因此在系圍巾時應注意不要一物兩用， 既當圍巾又當口罩。

准媽媽過冬的事項上面小編已經跟大家講了， 大家需要注意咯。 不過寒冬過來准媽媽就可以舒服點啦， 為了寶寶一切都是值得的。