馬上就是農曆的大年三十了， 懷著兔寶寶的准媽媽在過新年的時候可不能任性， 想來拜年期間老是吃吃喝喝的， 熱鬧是熱鬧， 但准媽媽要提醒自己不能想吃吃想喝喝的， 這樣只會造成身體負擔或者飲食不善， 僅此而已， 准媽媽小心為上。
准媽媽走親串門時注意以下幾點
滴酒不沾
准媽媽過量飲酒， 發生早產的幾率會大大增加， 胎兒接觸大量的酒精可造成身體、精神和行為的異常。
孕早期長期飲酒， 易致胎兒畸形， 如小頭、腦積水、大腦皮層發育不全、畸形等， 如整個懷孕期間有飲酒嗜好， 對胎兒危害就會更大。
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酒精的影響將持續孩子的一生， 長大後可能會出現精神健康問題。
濃茶不能喝
節日裡走親訪友， 如果主人給你端了一杯香噴噴的熱茶， 你首先要看這茶水濃不濃， 因為准媽媽不能喝濃茶。 喝濃茶不僅易患缺鐵性貧血， 影響胎兒的營養物質供應， 而且還會加劇孕婦的心跳和排尿， 增加孕婦的心、腎負擔， 不利於母體和胎兒的健康。 准媽媽實在想喝茶， 也只能喝淡茶。
咖啡因飲料不能喝
咖啡因(可樂中含有咖啡因成分)刺激性較大， 如果孕婦多飲可樂， 就可能對胎兒的中樞神經系統造成損害， 影響胎兒的正常發育， 並有腦畸形的潛在危險。 因此， 孕婦不宜多飲可樂， 更不宜以可樂代替開水來解渴。
白開水好飲品
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白開水是補充體液消耗最好的飲品。 煮沸後自然冷卻到20~25℃的涼開水較易透過細胞膜， 能促進新陳代謝。 准媽媽多飲用白開水， 可使胎兒健康發育。
果汁要選純天然
果汁含有豐富的維生素c、葉酸和維生素b等， 這些都是准媽媽身體需要的成分。
自己在家製作的鮮榨果汁營養最豐富， 如從柳丁中直接榨取橙汁， 無需加糖。 此外柚子、梅子(李子)、鳳梨等都可榨汁。
湯也是好飲料
在節日期間， 多做一些味道鮮美、營養豐富的湯。 大家聚在一起， 共品鮮湯， 氣氛一定是暖融融的。 比如用食用菌(香菇、木耳、猴頭菇等)、魚等熬成的湯， 含較高的維生素和鈣、磷、鐵等微量元素， 可增加人體免疫功能， 提高抗病能力， 對準媽媽又是一次食補。
最適合孕婦喝的茶
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大麥茶
大麥茶甘美清香， 營養豐富， 風味獨特， 是一種傳統的清涼飲料， 具有強健脾胃幫助消化的作用， 同時能夠起到清熱止渴、去除口中腥膻味道、去除體內油膩感覺、滋潤皮膚、增加頭發黑色素等諸多功效。
茶人寄語：雖然大麥茶對普通人體有這麼多好處， 但是對於准媽媽， 上面的種種優點就會黯然失色， 因為大麥茶有回乳的作用， 准媽媽經常喝大麥茶， 等寶寶出生後， 就有可能造成乳汁跟不上寶寶的成長， 必須過早地實施人工餵養。 准媽媽應該慎用大麥茶。
水果茶
各種果茶是由各色水果調製而成， 具有開胃潤肺， 生津止渴的功效， 香蕉茶還有利尿、消腫， 潤腸通便的作用。
茶人寄語：值得提出的一點是水果茶中，
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烏龍茶
烏龍茶比較名貴的茶種有武夷岩茶、鐵觀音茶、臺灣烏龍茶、鳳凰單從茶等。 能夠提神醒腦， 緩解疲勞。 很多烏龍茶還和人參等上等材料， 如西洋參， 加工成極富營養的人參烏龍茶。
茶人寄語：烏龍茶雖然營養價值很高， 但是烏龍茶中含有咖啡鹼， 准媽媽應注意適量飲用， 不要飲用很濃的茶水， 淡淡的茶香更容易引起准媽媽的興致。 另外， 准媽媽最好不要天天飲用， 每週飲用一次最好。
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柚子茶
柚子中含有大量的人體必需的微量元素， 如鈣、鐵、鎂等， 其中蛋白質的含量在水果中也是身居前位。 在藥用方面能健胃消食， 化解痰多咳嗽的疾病， 能夠梳理胸中因情緒抑制產生的氣滯， 使氣滯暢通。 還能輔助治療准媽媽腸胃積食、腹中脹氣、腹瀉、痢疾、妊娠期口淡等一些病症。
茶人寄語：很多人喜歡把蜂蜜加到柚子茶中， 誠然， 這樣對普通人的健康會起到極大的幫助作用， 但是准媽媽最好不要放太多的蜂蜜， 本來准媽媽的血糖就容易偏高， 大量飲用蜂蜜會導致血糖升高， 所以准媽媽最好喝一些清淡的柚子茶。
奶茶
奶茶有成品的奶茶， 還有自製的奶茶。 奶茶本身具有去油膩、助消化、提高孕期准媽媽的精神， 幫助清理孕期思路， 使准媽媽的思維不致變得很慢，有通尿化除體內毒素，消除疲勞、治療孕期腸胃炎等功效。自製的奶茶還可以放入堅果、香蕉等有利於准媽媽身體營養的物質。
茶人寄語：准媽媽可以適量喝一些奶茶，每天不能超過一杯，奶茶的含糖量其實是比較高的，經常喝會造成血糖偏高，同時奶茶中還含有奶精、色素、果粉等對身體有害物質，這些物質都有可能通過胎盤影響寶寶。建議准媽媽以鮮奶代替奶茶，這樣就會更加有利於胎寶寶的健康。
最適合孕婦喝的湯
蘿蔔羊排骨湯：
“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”，因為白蘿蔔的確可以清熱解毒、有助消化、改善便秘的效果。孕婦冬天喝蘿蔔湯是個不錯的選擇。
材料：羊排骨700g， 白蘿蔔500g ，蔥10g， 薑10g， 鹽8g， 胡椒粉3g， 香菜5g
做法：超市買已剁成大塊的羊排骨，洗淨後用冷水煮開，去掉表面的浮末。 加入蔥段和薑片用小火燉煮羊排骨，白蘿蔔洗淨切厚片(不去皮)。 燉羊排骨大約1.5小時後加入蘿蔔片繼續燉煮約45分鐘。 見到蘿蔔片變得透明，加鹽、胡椒粉和香菜關火出鍋。
紫蘇生薑紅棗湯：
此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
材料：鮮紫蘇葉10克，生薑3塊，紅棗15克
做法：先將紅棗放在清水裡洗淨，然後去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮，鍋開以後改用文火燉30分鐘。然後將紫蘇葉、薑片撈出來，繼續用文火煮15分鐘。
桂棗山藥湯：
山藥具有補脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
材料：紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。
做法：紅棗泡軟，山藥去皮、切丁後，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。
胡椒豬肚湯：
胡椒性溫熱，有溫中散寒作用;豬肚有健胃養胃的功效。此湯可在飯前飲用。
材料：白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。
做法：先將豬肚洗淨(可加鹽、醋並用開水燙洗)，鍋內注水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。
准媽媽在孕期必須喝足夠的水，每天1000毫升～1500毫升最好，迴圈和消化都是很需要水的，而且不缺水的皮膚也會水嫩許多，而且水喝的少的話，不利於排尿，如此對胎兒的新陳代謝沒好處，准媽媽把自己的內分泌也會搞亂的。
使准媽媽的思維不致變得很慢，有通尿化除體內毒素，消除疲勞、治療孕期腸胃炎等功效。自製的奶茶還可以放入堅果、香蕉等有利於准媽媽身體營養的物質。茶人寄語：准媽媽可以適量喝一些奶茶，每天不能超過一杯，奶茶的含糖量其實是比較高的，經常喝會造成血糖偏高，同時奶茶中還含有奶精、色素、果粉等對身體有害物質，這些物質都有可能通過胎盤影響寶寶。建議准媽媽以鮮奶代替奶茶，這樣就會更加有利於胎寶寶的健康。
最適合孕婦喝的湯
蘿蔔羊排骨湯：
“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”，因為白蘿蔔的確可以清熱解毒、有助消化、改善便秘的效果。孕婦冬天喝蘿蔔湯是個不錯的選擇。
材料：羊排骨700g， 白蘿蔔500g ，蔥10g， 薑10g， 鹽8g， 胡椒粉3g， 香菜5g
做法：超市買已剁成大塊的羊排骨，洗淨後用冷水煮開，去掉表面的浮末。 加入蔥段和薑片用小火燉煮羊排骨，白蘿蔔洗淨切厚片(不去皮)。 燉羊排骨大約1.5小時後加入蘿蔔片繼續燉煮約45分鐘。 見到蘿蔔片變得透明，加鹽、胡椒粉和香菜關火出鍋。
紫蘇生薑紅棗湯：
此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
材料：鮮紫蘇葉10克，生薑3塊，紅棗15克
做法：先將紅棗放在清水裡洗淨，然後去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮，鍋開以後改用文火燉30分鐘。然後將紫蘇葉、薑片撈出來，繼續用文火煮15分鐘。
桂棗山藥湯：
山藥具有補脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
材料：紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。
做法：紅棗泡軟，山藥去皮、切丁後，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。
胡椒豬肚湯：
胡椒性溫熱，有溫中散寒作用;豬肚有健胃養胃的功效。此湯可在飯前飲用。
材料：白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。
做法：先將豬肚洗淨(可加鹽、醋並用開水燙洗)，鍋內注水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。
准媽媽在孕期必須喝足夠的水，每天1000毫升～1500毫升最好，迴圈和消化都是很需要水的，而且不缺水的皮膚也會水嫩許多，而且水喝的少的話，不利於排尿，如此對胎兒的新陳代謝沒好處，准媽媽把自己的內分泌也會搞亂的。
