准媽媽選擇順產是改善體質的最佳時機

下面來看看准媽媽在選擇順產對產後有什麼好處吧。

一般的來說女性朋友改善體質的最佳的時期還是在月經的初潮， 孕期和產後， 絕經期。 一般的產後的半個月就開始健身實踐， 其中由於在這個時候體質還比較弱， 很不適合做大量的活動， 但是簡單的一些家務還是可以做的， 要儘量少在床上呆， 平時站在床前邊扭腰邊逗孩子玩， 孩子睡覺時在屋裡走動， 或者和家人聊天， 避免躺著。

這樣， 那些被我喝掉的漂著油花的湯湯水水所產生的熱量就通過哺乳和這些零碎活動消耗了， 所以在孩子出生後的一個月內我的體重沒有增加。

准媽媽選擇順產是改善體質的最佳時機

首先， 不依賴家人， 孩子自己抱。 這能增進母子（女）感情；還能幫我在不知不覺中消耗熱量， 抑制了脂肪堆積和體重增加。

其次， 寶寶的作息逐漸規律了， 每天上午都會睡上一個半小時， 趁孩子睡覺做45分鐘啞鈴操；剩下的時間就看看書， 因為“修心”也是保持健康的一部分。

第三， 睡覺前在床上做收腹和消除腰部脂肪運動。

第四， 適量飲食。 整個產假期間我和平時一樣該吃就吃， 吃飽了就放下碗筷， 很少吃零食。

總之， 准媽媽在分娩前要考慮好分娩方式， 選好了對以後身體有好處。