准媽媽開展胎教有妙方

初期懷孕， 雖然准媽媽在外表上沒有什麼大的變化， 但在准媽媽的身體內卻在進行著一場變革。 從現在開始， 准爸媽的生命中就多了一份愛和責任。 准媽媽的情緒可以通過神經影響血液， 再傳達給胎兒。

因此， 准爸媽可以把對未來小家庭的美好憧憬和想像作為最初的胎教， 這種胎教方式跟其他方式比起來簡單而有效。 和胎寶寶一起漫步在大自然散步是孕早期最佳的運動方案， 也是整個孕期都適宜進行的運動方案。 這項看似簡單的運動實際上也蘊藏著大學問。 散步不僅有利於呼吸新鮮空氣，

准媽媽散步地點和時間的選擇技巧， 比如花草茂盛、綠樹成蔭、空氣清新並且雜訊較少的公園是最理想的場所。 這樣的地方氧氣濃度較高， 有利於胎寶寶的成長發育， 置身于這樣宜人舒適的環境中散步， 對準媽媽來講也是一件愜意歡快的事情。

而准媽媽在散步時要遠離鬧市區、交通要道這樣擁擠喧囂、空氣污濁的場所。 有關資料顯示：汽車尾氣中的一氧化碳與人體血紅蛋白的結合能力是氧氣的250倍， 對人的呼吸循環系統有著嚴重的危害。 因為其中的氮氧化合物主要是二氧化氮，

因此， 散步一定要選擇合適的地方， 否則不僅起不到應有的運動效果， 反而會適得其反， 影響胎兒發育。 散步的時間段最好選擇在清晨或者晚飯後， 每次散步30分鐘到1個小時為宜。 切忌一定要避開上午7—10點人潮擁擠的高峰期， 而下午4—7點是空氣污染相對嚴重的時期， 也不宜准媽媽出行。 散步時要以准媽媽自身的體力和心情為准。 不要讓自己過度疲勞， 也用不著規定走路的速度和時長。 可以慢慢地悠閒一邊散步一邊欣賞大自然的美景。