准媽媽防曬妙招及防曬美食大收羅

一、紫外線會不會傷害胎兒

如果寶寶還在媽媽的肚子裡， 就不用太過擔心紫外線對寶寶有什麼影響， 因為紫外線只對人體的皮膚和眼睛造成傷害， 而不會穿透皮膚， 所以准媽媽們不必太過擔心！

當然， 准媽媽的防曬工作則是必須要做的， 那麼， 到底該如何挑選一款適合孕期的防曬霜呢？

挑選孕期防曬霜掌握五原則

1、回絕美白防曬品

注意防曬品所含的成分， 孕期不要應用同時具有美白功效的防曬品。 因為一些具有美白功能的防曬品中添加了含有害金屬元素， 如汞、鉛、坤或應用了大量研細的鈦白粉。

皮膚長期吸收汞會導致神經系統失調， 視力減退， 腎臟毀壞， 聽力下降， 皮膚黏膜敏感的還可由母體進入胚胎， 影響胚胎發育。

2、避免具有速效嫩膚功效的防曬品

如果某種防曬品同時還能在一周內讓皮膚變得細膩光潔， 那麼它其中的成分就值得質疑了。 研究發現， 當防曬用品中添加少量的激素時， 會使皮膚變得飽滿潤澤， 但大量應用後會出現乾澀、起斑等現象。

而長期應用激素防曬產品， 會使細胞受損， 皮膚就離老化越來越近， 而且激素對胎兒也不利。

3、別碰引起皮膚過敏的物質

防腐劑、芳香化合物、色素是懷孕期絕對不能“沾”的物質。 同時， 它們還是引起皮膚過敏的三大物質。

香料成分越繁雜， 用量越大， 刺激越重，

4、購買防曬用品時， 要注意包裝上的標識

包裝上的標識包括產品名稱、廠家及位址、衛生許可證、生產許可證、履行標準名稱、生產日期、保質期或生產批號及限用日期、應用說明等。

此外， 防曬用品的標識上還須有特殊用途許可證號。 選購進口化妝品時， 還要認准進口許可證號和經銷代理商的名稱和位址。

5、購買前先試用

在選購任何一種產品前， 都應先索取試用品， 專家建議， 試擦時不要擦在手上， 因為手和臉的肌膚差距太大， 所以試擦在耳朵前側或下巴後側的肌膚最佳。

斷定適合自己的膚質再購買， 若是沒有試用包， 則可以先買小罐的產品，

二、准媽媽防曬妙招

防曬1：選擇無刺激性的洗面乳

紫外線最易穿透皮膚表層， 對孕媽咪的肌膚造成傷害， 所以一定要選擇無刺激性的洗面乳來徹底清潔臉部， 切忌使用含香精、酒精、磨砂顆粒或較油的洗面乳， 不然會讓面部的角質變薄變少， 還會引起臉部肌膚的刺激感。

防曬2：選擇防曬值不超過SPF15的防曬保濕乳液

妊娠早期， 皮膚也發生了微妙的變化。 大多數孕婦的皮膚會變得紅潤、光澤、油膩、多汗。 那麼潔面後的臉部保養工作也很重要。 可選塗一些防曬值不超過SPF15的防曬保濕乳液。

每天醒來一定要做好保養， 保濕型的防曬乳液質地一般都很清爽， 如果皮膚“油”情嚴重， 就儘量少用。

挑選孕期防曬霜掌握五原則

防曬3：不同防曬值的防曬霜要根據不同場合來選用

並不是SPF值越高防曬的效果越好。 只是他們持續的時間相對來說長一點。 偶爾出門或在家時：只要選擇SPF15或SPF20即可。

因工作關係需要在外奔波， 又沒有時間補擦， 則可使用到SPF50或SPF60的防曬品。 但是一般來說， 因為夏天出汗比較多， 所以建議2—3個小時補擦一次會好一點。

防曬4：去年的防曬霜防曬力度已經大大減弱

去年用剩下的防曬霜， 只要不過保質期， 其實一樣可以使用。 只是防曬力度已經大打折扣， 但是還是可以用在擦在身體上來進行防曬。 所以， 去年沒用完的防曬霜， 就拿來擦身體吧！

三、防曬美食大搜羅

1、番茄

很好的防曬食物。 富含抗氧化劑番茄紅素， 每天攝入16毫克番茄紅素， 可將曬傷的危險係數下降40%。 熟番茄比生吃效果更好哦。

2、堅果

堅果中含有的不飽和脂肪酸， 對皮膚大有好處， 能夠從內而外的軟化皮膚， 防止皺紋， 同時保濕。 讓肌膚看上去更年輕。

堅果中含有的維生素E， 不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積， 還能預防痘痘。

3、魚肉

經研究發現， 一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。 長期吃魚， 可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護， 還有增白皮膚的作用。