准媽媽需正確認識的孕期誤區

孕期是一個特殊的時期， 因為無論准媽媽做什麼， 都有可能影響到腹中寶寶。 而懷孕又是一件很自然的事， 幾乎每個女人都會經歷。 因此， 准媽媽們不需要太緊張和顧慮， 也不能太任性， 正確認識孕期的種種誤區， 有助於健康快樂的度過孕期。 （推薦閱讀：孕期這些好習慣可以讓你的寶寶更聰明！）

誤區一：有妊娠嘔吐就儘量少吃或不吃。
妊娠早期， 許多孕婦對於體內發生的一些生理改變不能適應， 常在停經40天左右開始出現厭食、乏力、噁心、嘔吐等症狀， 一般到妊娠12周左右就會減輕或消失， 不需特殊治療。
對早孕反應， 應以輕鬆的心態去面對。 飲食方面， 孕婦可根據自己的喜好少食多餐， 以保證身體獲得足夠的營養和能量。 不能因為怕吐， 就少吃或不吃。 因為孕早期是胎兒腦發育的關鍵時期， 孕婦厭食容易造成營養不良， 這會影響到胎兒腦細胞的發育， 對孩子將來的智力發育不利。
事實證明， 吃多吃少與妊娠反應的輕重並無明顯關係， 如果老讓身體處於饑餓狀態， 早孕反應反而會加重， 所以， 有早孕反應的孕婦還是要想辦法多吃點東西。 經驗證明， 孕婦吐完後， 若能立即漱漱口， 吃一些清淡可口的食物， 往往是切實可行的。 當然， 少數早孕反應嚴重、嘔吐不止， 實在不能進食者， 則應到醫院就診， 進行必要的治療， 決不能拖延時間， 任病情加重。

誤區二：孕期休閒， 長時間坐著打麻將。
孕期娛樂應該有， 但方法要適宜。 比如聽聽舒緩悠揚的音樂、散散步等， 偶爾打打麻將消遣也是可以的， 但時間不宜太久。 小菲腿部的靜脈曲張比較嚴重， 與她久坐“搓麻”有一定的關係。
一般情況下， 年輕婦女下肢靜脈曲張比較少見。 但懷孕以後， 由於機體內分泌改變及增大了的子宮的壓迫作用， 易引起此症。 靜脈曲張還可引起下肢水腫， 這時孕婦會感到兩腿發腫， 有提不起的沉重感和疲乏感。
一旦發現靜脈曲張， 採取以下措施有利於病情的好轉。 第一， 避免長時間站立或長時間腿下垂。 必須久坐時， 最好在足下放一小凳， 以抬高雙下肢。 第二， 臥床時， 在小腿下面墊一個枕頭或衣物， 將雙下肢抬高。 第三， 注意睡眠姿勢， 避免仰臥， 多採用左側臥位。 這樣能避免增大的子宮對腹腔和盆腔靜脈的壓迫， 可以改善下肢靜脈曲張和水腫。 第四， 孕期注意起居和生活環境， 避免傷風感冒引起咳嗽或氣喘從而加重靜脈曲張。