准媽媽需要掌握的備孕守則 不能過度焦慮

懷孕雖然是一個自然的生理過程， 同時也在很大程度上受到人的心理及意志的影響。 想要順利受孕， 必須要保持輕鬆愉快的心情， 緊張、焦急的情緒只會影響身體的內分泌水準， 導致難以受孕。

備孕女性總是特別的敏感， 希望自己儘快懷上寶寶。 可是， 因為這種過度的焦急與關注反而會引起生理激素水準的一些變化， 反而影響正常受孕哦。 來看看這四種錯誤的心理是如何影響受孕的， 備孕中的女性要趕緊避開他們哦。

待孕女性不要太敏感

求子心切 焦急心理

很多人求子心切， 孕前準備階段害怕不能正常受孕，

從而壓力過大， 緊張焦慮。 可是這樣往往會適得其反， 越想要孩子就越會影響受孕機會。

因為焦急的心理會影響體內激素水準的分泌， 導致身體機能發生不正常的變化， 反而不利於正常受孕。

醫生表示， 如果你處於焦慮抑鬱的情況下， 不僅難以受孕， 最好還要暫時避孕。 因為這樣的情緒不僅會影響精子或卵子的品質， 也會使受孕後因情緒的刺激而影響孕媽激素的分泌， 使胎兒不安、躁動， 影響他的生長發育。

所以， 孕前一定要保持心情放鬆。 因為媽媽的情緒、每分每秒的狀態都會直接傳輸給未來寶寶， 影響正常受孕和寶寶健康。

可以參加比較舒緩的瑜伽課程， 通過運動來調節自己的心情， 讓自己平心靜氣面對這個問題。

同時也可以多瞭解一些關於懷孕的生理知識， 不要讓自己因為不懂而胡亂著急。

長期不孕 緊張心理

還有一些女性朋友備孕很長時間了， 還是沒有懷孕， 於是就懷疑自己得了不孕症， 十分緊張。 盼子心切， 加上家人的壓力， 於是焦慮緊張， 病急亂投醫。 聽說某地名醫有祖傳秘方， 就慕名登門求醫；聽說遠方有某名醫治療不孕症有高深造詣， 千里尋醫在所不惜， 東碰西撞， 十分緊張。 但是他們沉迷於這些民間的秘方， 卻缺乏醫院的系統檢查。 要知道越是長期這樣緊張， 形成心理障礙， 就越是難以懷孕。

消極的心理只能增加疾病的程度， 而積極的心理才是有益於驅除疾病的。 大量的臨床資料證明，

精神過度緊張、心理發生障礙， 往往會導致內分泌功能紊亂、排卵障礙， 形成越想懷孕越難以懷孕的局面。 這一道理， 患者本人要明確、家人也要明確。

所以， 要明白很多“不孕”只是暫時的， 不必為此而緊張自卑。 調整好心態， 到醫院做一個系統的檢查， 看看是因為生理問題上的不孕， 還是因為心理障礙導致的不孕。 如果是後者， 那就要及時調整。 打開心扉， 正確面對這個問題， 相信自己是可以懷孕的。 多跟朋友、家人、醫生溝通， 及時反應自己的情況， 讓家人朋友及醫生幫助調整。

諱疾忌醫 不敢面對

很多人認為不孕不育症是一件羞於啟齒的事情， 長時間沒有懷孕也不敢去看醫生， 羞于提及， 覺得是一件丟臉的事情。 其實， 這是一種非常錯誤的想法。

因為導致不孕的原因有很多種， 有可能是生理因素也有可能是心理因素， 有可能是男方的原因也有可能是女方的原因， 一定要到醫院經過科學系統的檢查後才能更好地對症下藥。

不孕不育者不能諱疾忌醫

一味地諱疾忌醫， 逃避看醫生， 自己單方面地認為是不孕症， 危害是很大的。 長期認為自己不孕， 容易形成不孕心理障礙症。 如果只是心理障礙的話， 那麼通過調節情緒， 得到解決的幾率是很大的。 逃避醫生只會讓這解決的機會溜走， 讓原本可以順利懷孕的身體在自己的消極對待中真正成了不孕了。

所以， 切勿諱疾忌醫， 這種心理只會更加嚴重影響正常的受孕。

壓力過大 假性懷孕

正在備孕中的女性突然發現自己“老朋友”沒來了，

偶爾還伴有噁心、嘔吐的現象， 高興地認為自己肯定是懷孕了。 到醫院檢查之後卻發現根本就沒有懷孕。 到底是怎麼回事呢？

醫生表示， 這些假像都是“假性懷孕”的表現， 多是心理因素造成的。 出現假性懷孕症狀的要麼是一些內心十分渴望懷孕的女性， 要麼是一些是不願意要孩子、房事後總是擔心懷孕的女性。 不管是渴望還是害怕， 因為心理壓力過大， 往往就會造成生理上的一些變化， 比如內分泌紊亂、月經推遲等， 甚至還會出現噁心、嘔吐等懷孕假像。

如果不及時到醫院檢查， 停經4—6個月後可能還會自覺出現“胎動”， 繼而脂肪肥厚、腹部膨隆， 完全呈現出懷孕的現象， 但並不是真的懷孕。

醫生表示，不能單純憑藉停經就判斷是懷孕，有時候突發停經也很可能是婦科疾病造成的，所以確定是否懷孕要到醫院進行正規檢查。

醫生表示，不能單純憑藉停經就判斷是懷孕，有時候突發停經也很可能是婦科疾病造成的，所以確定是否懷孕要到醫院進行正規檢查。