准媽媽需要瞭解真假宮縮

准媽媽需要瞭解真假宮縮， 很多准媽媽們在懷第一胎的時候都沒有什麼經驗， 對於真假宮縮不是很清楚怎麼樣分辨， 想要瞭解清楚得話需要知道幾個方面的知識， 疼痛感是分辨出真假宮縮的好辦法。

假宮縮

都沒有規律和週期

准媽媽們在生前一個月， 這時候子宮的肌肉收縮是很敏感的， 有不規律的子宮收縮頻繁出現， 但是時間都比較短， 力量也都不會很強， 或只限於子宮下部。 這一症狀持續經數小時後又停止， 但這種宮縮並不能夠使子宮頸口張開， 對於胎兒的分娩不會有影響， 這個就是假宮縮。

真宮縮

疼痛如浪潮般慢慢擴大

准媽媽在要分娩前可以明顯的感覺出來， 比如子宮的收縮很有規律性。 宮縮的間隔時間大約是每10分鐘一次， 孕婦會感到腹部陣痛， 隨後陣痛的持續時間逐漸延長， 達到40秒-60秒。 程度也隨之加重， 間隔時間也縮短， 約3-5分鐘。 當子宮收縮出現腹痛時， 可感到下腹部很硬。 真宮縮的疼痛如浪潮一般， 一陣一陣向下腹擴散， 或有腰酸並排便感， 這種宮縮是為寶寶出生作準備。 當然， 這個時候准媽咪只要和醫生配合好， 利用呼吸操配合宮縮， 就能順利度過分娩關。 對於第一次懷寶寶的准媽媽在沒有經驗的情況下都會手忙腳亂的， 所以准爸爸對於瞭解這些也是很有必要的（宮縮是什麼感覺）。

不管是真假宮縮來了都別急

①假宮縮准媽媽需要淡定

對於准媽媽來說在懷孕37周以後， 如果長時間保持一個姿勢站或者是坐， 准媽媽就會感覺到腹部會慢慢的變硬， 這種假宮縮間隔的時間不等， 是沒有規律性的， 准媽媽在激動興奮或者是勞累的時候， 都是會出現這樣的現象的。

由於子宮會受到胎頭牽扯的刺激， 假宮縮的出現會越來越頻繁（宮縮的症狀）。 出現這樣的情況， 准媽媽需要放鬆心情就可以了。 但如果上述現象頻繁出現， 並且出現明顯的腹痛、陰☆禁☆道流血等現象， 就要及時到醫院就診， 以免胎兒發生意外。 由於懷第一胎的准媽媽心情都比較緊張， 同樣也沒有什麼經驗，

②真宮縮來了， 需要馬上去醫院準備生寶寶了

這個階段， 准媽媽需要做的是讓自己呼吸正常。 一般情況下准媽咪必須平臥， 閉目， 思緒放鬆， 以鼻深呼吸， 同時以口深呼吸放鬆腹部， 切忌過於緊張， 而這個時候， 准爸爸就應該幫助准媽咪們分散注意力了， 比如講笑話啊， 或者講一些兩人相戀的一些事情， 隨著宮縮的時間越來越短， 准媽咪要協助妻子檢查身體各部分是否完全放鬆， 或者輕輕按摩身體緩解准媽咪臨產時的緊張與不適應。

要知道准媽媽在這個時候大多都是很緊張的， 准爸爸也不要不把這個不當一回事， 儘管再忙都要抽出時間來陪伴自己的妻子和肚子裡面的孩子，

小貼士：准媽媽需要瞭解真假宮縮， 當然這個不僅是准媽媽要瞭解， 准爸爸也是一樣需要知道的， 通過上面的內容可以很明顯的知道真假宮縮的區別， 但是准媽媽由於害怕以為一痛起來就是真宮縮的反映， 這時候准爸爸起到很好的作用了， 由於瞭解了真假宮縮的不同所以應對起來很自如。