准媽媽需要警惕哪些消化疾病？

好不容易升級當上孕媽媽， 但是從剛懷孕就開始各種腸胃疾病纏繞， 不用擔心， 這裡小編介紹幾種常見的腸道疾病護理， 准媽媽一定要來看看。

害喜。 問題指數：★★★★

大部分孕媽咪會在懷孕4—8周間出現噁心、嘔吐、頭暈、耳鳴等害喜症狀。 輕微者噁心、嘔吐、食欲下降;嚴重者甚至體重下滑， 需住院以點滴來補充營養。

在飲食上， 准媽媽應該“少量多餐”， 避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。 日常生活中， 准媽媽應該保持室內空氣流通， 以減少噁心的感覺。 穿寬鬆的衣物， 以便紓解腹部的壓力。 准媽媽保持心情愉快，

可安排一些輕鬆的活動， 分散對於身體不適的注意力。 此外， 還要避免熬夜及過度緊張。

脹氣。 問題指數：★★★

一些准媽媽在經歷的害喜的苦難之後， 有時會覺得胃裡漲氣， 漲得直流口水， 可是又不打嗝， 又不放屁， 氣就在裡面， 難受死了。 這惱人的脹氣， 成為許多媽媽們共有的困擾。

少量多餐——説明胃部消化速度進行。 要有效紓緩脹氣， 改變飲食的習慣是首要之務。 妊娠中晚期的准媽媽可採用少量多餐的進食原則， 每次吃飯的時候記得不要吃太飽， 便可有效減輕腹部飽脹的感覺， 減少腹脹氣體的產生。 養成每天排便習慣——多吃蔬菜水果高纖食物， 促進腸胃蠕動。

便秘。 問題指數：★★★

懷孕後便秘真是讓人頭疼， 肚子漲漲的，

總覺得有髒東西在肚子裡， 食欲也不好， 想吃藥又怕腹瀉， 也怕影響肚中的小孩。 便秘可以說是孕媽媽最尷尬囧事之一。 便秘究竟是怎樣引起的， 怎樣才能趕走這惱人的便秘呢?

多吃蔬果雜糧。 孕婦往往因進食過於精細而排便困難， 因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧。 定時進食， 切勿暴飲暴食。

早晨定時排便。 每天早上和每次進餐後最容易出現便意。 起床後先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水， 再吃好早餐， 促進起床後的直立反射和胃結腸反射。 這樣， 很快就會產生便意， 長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。

痔瘡。 問題指數：★

懷孕5個月的准媽媽章女士最近特別煩惱， 本來身體健康的她卻被突然而來的痔瘡折磨心煩意亂。

她十分納悶：平時自己十分注意健康， 為什麼一懷孕， 以前和自己八杆子沾不上邊的痔瘡卻來煩自己了呢?其實， 孕期痔瘡是一種常見病， 是完全可以預防的， 如果不幸患上， 一定要及時治療。

養成好的飲食習慣.多吃新鮮蔬菜水果， 尤其應多吃含粗纖維的食品;不吃或少吃辛辣刺激性的食品和調味品;養成多喝水的習慣， 最好喝些淡鹽水或蜂蜜水這些都有利於軟化和潤滑大便， 防止大便秘結髮生。 養成好的大便習慣。

口味改變。 問題指數：★★

懷孕期間， 很多准媽媽都有這樣的經歷， 那就是口味愛好的突然改變。 比如有些孕媽， 本來很討厭吃肉的， 但是懷孕之後， 卻能堅持每天一定要吃一份肉。

看看自己的飲食是否均衡。

准媽媽要合理安排自己的飲食， 各種營養素要攝取全面而均衡， 符合孕期的營養需求。 如果發現自己的飲食有不合理的地方， 要儘快調整， 如果沒問題， 那就大可放心了。

分清偏好和饑餓。 有的准媽媽瘋狂愛吃甜食， 究其原因是饑餓導致了血糖降低， 而准媽媽又沒有及時進食， 使准媽媽特別想吃甜東西。