准媽媽需警惕：飲食不當會流產

隨著生活節奏的加快， 人們的壓力也會越來越大， 所以現在有越來越多的人患有不孕不育， 這一疾病也給不少患者的健康和家庭生活帶來了傷害， 所以一旦患病一定要做好疾病的治療， 但是單一的治療時不行的， 患者在生活中還應做好不孕不育症飲食， 這樣才有利於病情的康復。 那麼患有不孕不育後在生活中宜吃什麼， 不宜吃什麼呢？

一般患有不孕不育的患者， 在日常飲食上宜吃的食物包括有以下幾點內容：

1、多數患者在日常飲食上都應多吃具有抗腫瘤作用的食物：鱟、海馬、鱉、龍珠茶、山楂。

2、一旦患者出現有出血等症狀時， 患者在飲食上宜吃羊血、螺獅、淡菜、烏賊、薺菜、藕、蘑菇、馬蘭頭、石耳、榧子、柿餅。

3、一旦患者出現有感染症狀， 飲食上宜吃鰻魚、文蛤、水蛇、針魚、鯉魚、麒麟菜、芹菜、芝麻、蕎麥、油菜、香椿、赤豆、綠豆。

4、一旦患者有腹痛、腹脹症狀， 在飲食上宜吃豬腰、楊梅、山楂、橘餅、核桃、栗子。

而不適合不孕不育患者吃的食物有忌肥膩、油煎、黴變、醃制食物；忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等溫熱動血食物；忌煙、酒；忌蔥、蒜、椒、桂皮等刺激性食物。

飲食不當易流產准媽媽要當心

有些不孕不育症的發生， 是由於年輕人不知道飲食禁忌， 致使胎兒自然流產。 因此， 在懷孕期間是一定要注意飲食方面的， 否則非常容易造成自然流產。

1、菠菜

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質， 具有補血功能， 所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。 其實， 菠菜中含鐵不多， 而是含有大量草酸。 草酸可影響鋅、鈣的吸收。 孕婦體內鈣、鋅的含量減少， 影響胎兒的生長發育。

2、巧克力和山楂

過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感， 因而影響食欲， 其結果是身體發胖， 而必需的營養卻缺乏。 孕婦較喜歡吃酸東西， 山楂便成了首選果品。 山楂對子宮有興奮作用， 孕婦過食可使子宮收縮， 導致流產的可能， 故要少吃。

3、豬肝

芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。 因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中， 添加了過多的催肥劑， 其中維生素A含量很高， 致使它在動物肝臟中大量蓄積。 孕婦過食豬肝，

大量的維生素A便會很容易進入體內， 對胎兒發育危害很大， 甚至會致畸。

4、螃蟹：它味道鮮美， 但其性寒涼， 有活血祛瘀之功， 故對孕婦不利， 尤其是蟹爪， 有明顯的墮胎作用；

5、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效， 但是甲魚性味鹹寒， 有著較強的通血絡、散瘀塊作用， 因而有一定墮胎之弊， 尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強；

6、薏米：是一種藥食同源之物， 中醫認為其質滑利。

藥理實驗證明， 薏仁對子宮平滑肌有興奮作用， 可促使子宮收縮， 因而有誘發流產的可能；

7、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用， 其藥性寒涼而滑利。 實驗證明， 馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用， 能使子宮收縮次數增多、強度增大， 易造成流產。

8、罐頭食品

罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，

如人工合成色素、香精、防腐劑等。 儘管這些添加劑對健康成人影響不大， 但孕婦食入過多則對健康不利。 另外， 罐頭食品營養價值並不高， 經高溫處理後， 食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。

9、久存的土豆

土豆中含有生物鹼， 存的越久的土豆生物鹼含量越高。 過多食用這種土豆， 可影響胎兒正常發育， 導致胎兒畸形。 當然， 人的個體差異很大， 並非每個人食用後都會出現異常， 但孕婦還是不吃為好， 特別是不要吃長期貯存的土豆。

10、熱性作料

孕婦吃熱性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分， 使胃腸分泌減少， 造成腸道乾燥、便秘。 發生便秘後，

孕婦必然用力屏氣解便， 使腹壓增加， 壓迫子宮內的胎兒， 易造成胎動不安、早產等不良後果。

11、味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉， 血液中的鋅與其結合後便從尿中排出， 味精攝入過多會消耗大量的鋅， 導致孕婦體內缺鋅。 而鋅是胎兒生長發育之必需品， 故孕婦要少吃。

12、桂圓、荔枝：性溫熱易致胎熱；

13、石榴：貧血者要少吃；

14、醃制酸菜：含有亞硝胺， 可導致胎兒畸變。

15、西瓜：每天吃水果不宜超過250g， 限量吃西瓜， 因為西瓜是利尿劑， 容易造成孕婦脫水。

16、飲濃茶。

英國的一位醫生發現茶葉中含有不少氟化物成分， 一杯濃茶中氟化物含量可達1.25毫克。 如果用來餵養孕鼠， 則發現所生小鼠有骨骼方面的畸形， 氟對胎兒的危害雖然尚未肯定， 但還是不飲濃茶為好。孕期飲濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養物質供應，由於濃茶內含有咖啡因。

但還是不飲濃茶為好。孕期飲濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養物質供應，由於濃茶內含有咖啡因。