准媽媽面對電腦要注意

准媽媽們為了寶寶的健康成長， 最好儘量少些接觸電腦， 畢竟輻射會對寶寶發育有負面影響。

核心提示：懷孕期間儘量少用電腦的考慮並不完全在於電腦的輻射問題， 每一種電器都是有輻射的， 電腦當然也不例外。 不過家用電腦的輻射並不比普通家用電器高， 因此不必擔心。 醫生不建議懷孕的人長期使用電腦， 是因為長期保持坐姿容易引起疲憊， 而且會加重雙腳的浮腫， 所以即使你需要長時間使用電腦， 也要每隔30~40分鐘起身活動一下。

隨著無紙化越來越高， 不少人的工作基本都是在電腦前完成的，

可是這對於准媽媽而言卻是個感到害怕的事情， 總會擔心電腦的輻射對寶寶的發育產生問題， 不少准媽媽會問孕婦離電腦多遠比較好呢？

准媽媽面對電腦要注意

孕婦可以玩電腦嗎？

懷孕期間儘量少用電腦的考慮並不完全在於電腦的輻射問題， 每一種電器都是有輻射的， 電腦當然也不例外。 不過家用電腦的輻射並不比普通家用電器高， 因此不必擔心。 醫生不建議懷孕的人長期使用電腦， 是因為長期保持坐姿容易引起疲憊， 而且會加重雙腳的浮腫， 所以即使你需要長時間使用電腦， 也要每隔30~40分鐘起身活動一下。

電腦輻射會對胎兒產生什麼影響呢？

電腦的輻射算不了什麼， 甚至比彩電還低。 有些人用電腦時間久了，

出現頭暈、噁心等症狀， 就擔心是電腦輻射造成的， 其實， 這很可能是由工作時精神高度集中、壓力太大導致的。 不過專家指出， 認為孕婦當然應該從最低限度防止可能帶來的傷害， 一般建議計畫懷孕前3至6個月， 夫妻均應脫離電磁波輻射環境；懷孕之後的前3個月， 孕婦儘量不要接觸電腦， 因為這3個月是胎兒發育最敏感的階段， 器官發育尚未成形， 稍有不慎便會抱憾終身。 如果實在是無法停止與電腦打交道的孕婦， 則應該穿上防輻射圍裙。

因此， 孕婦玩電腦需要注意什麼呢？

要注意用眼衛生， 眼睛與文稿、眼睛與螢幕的距離應保持在50釐米以上， 最好採用光下視20度的視角。 工作時， 應在面部及雙手塗抹防輻射的護膚油。

長期從事電腦操作的孕婦， 應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。 同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。 為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲症等， 用電腦孕婦應多吃些富含維生素A的食物， 如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、番茄、空心菜及新鮮水果等。 維生素C可以有效地抑制細胞氧化。

孕婦每週接觸電腦時間不超過20小時， 要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢， 做到張弛有度；要注意電腦與座椅坐姿的高低配合， 讓胎兒健康發育。

電腦房間要經常通風， 在室內安裝換氣扇或空調， 減輕溴比二苯呋喃對身體的影響， 電腦附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍， 它們長時間附著於人的皮膚上， 可導致各類皮膚病。

電腦房間要保持清潔衛生， 電腦要定期擦洗。

孕婦離電腦多遠比較好？

電腦適量的玩會也是可以的， 但是一定是不能玩長久的， 不過如果准媽媽為了寶寶的健康著想， 最好是遠離電腦比較好。 媽媽多注重適量的運動， 也不要久坐就呆著不運動， 要保持好心情， 保持血液流暢。

小編總結：准媽媽玩電腦要適當， 多些注意下某些事項防止電腦輻射對寶寶的影響。