准媽媽順產前需要做的7個準備工作

准媽媽順產前需要做的7個準備工作

順產好還是剖腹產好?這是個老生常談的問題。 順產對媽媽和寶寶都好， 媽媽肚子上不會被切一刀以致元氣大傷， 產後恢復也快;寶寶經過陰☆禁☆道的擠壓， 神經發育也比剖腹產寶寶更好。 因此， 醫生建議， 身體條件允許的准媽媽都應選擇順產。

但順產要經歷痛苦的陣痛階段， 讓不少怕痛的媽媽擔心不已。 有什麼方法可以讓順產更順利?希望順產的准媽媽， 不妨來看看產前應做的幾件事， 讓順產更容易吧!

1 選擇合適年齡分娩

順產跟分娩的年齡關係密切， 如果年齡過大， 產道和會陰、骨盆的關節變硬， 不易擴張， 子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差， 以致于分娩時間延長， 容易發生難產。 隨著年齡的增長， 妊娠與分娩的危險係數升高， 因此不能順產、而需要剖宮產干預的機會越多。

2 孕期合理搭配飲食， 控制體重

正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩， 但是巨大兒(體重超過4千克)的頭比較大， 胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處， 難以通過骨盆而不得不作剖宮產。 巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。 因此孕期的營養一定要適中， 不能過多的攝入脂肪， 注意運動， 以免胎兒過大， 容易造成難產。

3 有氧鍛煉

在孕期， 准媽媽們應適度的運動， 不僅有益身體健康， 還能增添分娩時所需要的體力。 勞逸結合， 使順產更輕鬆。 不妨做做孕期體操， 不但有利於控制孕期體重， 還有利於順利分娩。 准媽媽在鍛煉時也要注意運動時間、運動量、熱身準備， 防止過度疲勞和避免宮縮。

4 定期做產前檢查

定期檢查能連續觀察各個階段胎兒發育和孕婦身體變化的情況。

在妊娠期間， 胎位也可發生變化， 如果及時發現， 就能適時糾正。 如果不定期做檢查或檢查過晚， 即使發現不正常的情況， 也會因為延誤而難於或無法糾正。 因此， 定期做產前檢查對順利分娩是十分必要的。

5 矯正胎位

胎位是指胎兒在子宮內的位置與骨盆的關係。 正常的胎位應該是胎頭俯曲， 枕骨在前， 分娩時頭部最先伸入骨盆， 醫學上稱之為“頭先露”， 這種胎位分娩一般比較順利。 除此以外的其他胎位， 就是屬於胎位不正了， 包括臀位、橫位及複合先露等。 若在妊娠30~34周還是胎位不正時， 就需要矯正了。 准媽媽可在醫生的指導下矯正胎位。

6 分娩前準備要做好

預產期前一個月，

准媽媽就應通過醫生或書本來瞭解有關分娩的知識， 做好心理準備。 預產期前2周， 孕婦每天可能會感到有幾次不規則的子宮收縮， 經過臥床休息， 宮縮就會很快消失。 這段時間， 孕婦需要保持正常的生活和睡眠， 吃些營養豐富、容易消化的食物， 如牛奶、雞蛋等， 為分娩準備充足的體力。

7 心情應保持愉快

預產期前， 准媽媽們要做足產前功課， 消除順產的緊張心態， 做好分娩前的準備， 心情保持愉快， 為順產加油。 臨產前， 孕婦要保持心情的穩定， 一旦宮縮開始， 應堅定信心， 相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。

領育網的專家溫馨提示：現代醫學先進， 准媽媽因擔心遇到分娩意外、寶寶畸形等的焦慮其實完全不必要，

盲目的焦慮確實會引起子宮收縮異常等不利因素， 反而會影響分娩的產程。