准媽媽順產避免側切的5大良方

側切， 其實只是順產當中一個極小的手術， 醫學稱呼為會陰切開術。 會陰切開術不僅包括側切， 還可以中切。

順產避免側切的5大良方：

良方1：孕期進行會陰的按摩。 在這一點上， 國外媽媽的一些做法值得我們學習， 她們通常會在妊娠大約32周的時候， 每天開始進行會陰的按摩和鍛煉， 來增加肌肉組織的柔韌性和彈性。

良方2：孕期進行會陰的鍛煉。 繃緊陰☆禁☆道和肛門的肌肉， 每天差不多做200次， 每次8--10秒。 也可以試著在小便的時候收縮肌肉， 停一下。

良方3：與醫生溝通的準備。 為了讓自己不至於糊裡糊塗地被切上一刀，

良方4：懷孕期間控制飲食。 懷孕期間只要稍加控制飲食、避免胎兒過大， 不但可以使產程較為順利， 也可以減少會陰被切的幾率。