媽媽們都非常偉大， 不僅忍受產子這個十級痛楚， 再加上產前的身體都不聽使喚， 隨時會抽筋， 都會令媽媽們擔驚受怕， 到底身體裡有甚麼力量在作怪呢？就讓婦產科專科醫生為各位媽媽打開這個謎團吧！
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產前怎麼會腿抽筋呢？
腿抽筋就好像是生寶寶的附屬品， 懷孕時必會經歷過， 其實孕婦特別易抽筋是有多個原因的。
1、因荷爾蒙轉變， 令下肢容易出現靜脈曲張。
2、子宮愈來愈大， 壓迫下肢血液迴圈， 懷孕周數多， 抽筋愈頻繁。
3、活動減少， 腿部肌肉少活動， 容易腫脹。
4、行走或站立得久會容易抽筋。
5、比較少機會是因缺乏鈣質和鎂質。
正在抽筋要怎麼辦？
快些找個位置坐下， 如能躺下更好， 伸直腳， 請丈夫或家人幫手按摩小腿肌肉約五分鐘。
多伸展防抽筋
雖說行或站立太久會易抽筋， 但也不能整天坐著不動， 孕婦們要多做以下預防抽筋的方法喔！
．避免步行或站立得太久
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．多做產前伸展運動
．多按摩小腿肌肉、熱敷小腿， 都可 幫助增加小腿血液迴圈
．如經常於日間抽筋， 可穿孕婦襪， 防止血液積聚於下半肢靜脈， 減少抽筋
．做水療、使用香薰等方法都有助放鬆身體
非一般抽筋
懷孕時抽筋一般都不會影響胎兒或孕婦的健康， 但要保持留意抽筋有否伴隨腳腫或疼痛， 因為若果小腿血管出現凝血或血塊， 導致靜脈栓塞， 也會抽筋， 雖然這個情況發生的機會少於二千份之一， 但相對危險， 需即時求醫。
最易抽筋的高危時段：
．懷孕後期約二十周後
．胎兒頭部進盤後
．睡覺時
簡單伸展
1 坐下時， 伸直腳， 腳尖向上， 感受到小腿後方肌肉拉緊， 再放鬆， 五至八次為一組， 每日做三組或以上
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2 面向牆， 保持一步距離站立， 雙手舉起按在牆上， 身體傾斜， 雙腳保持平踏地板， 感受小腿肌肉伸展