養生之道網導讀：准媽媽頭幾天怎樣過？
對於首次做媽媽的女人來說， 有關孕育的一切都是陌生的。 好不容易熬到了胎兒出生， 緊接著，准媽媽頭幾天怎樣過？
小編這就告訴您。一般情況下， 正常成功分娩後， 住院一般為4-7天，
准媽媽頭幾天怎樣過？
， 這樣再碰到問題時， 才不會緊張和恐慌。多數情況下， 成功分娩後， 要在醫院待上7天左右， 也有的人只住4天， 即會陰側切傷口拆線後出院。 下面以正常分娩為例， 介紹准媽媽一般在這七天是怎麼過的。
分娩當天， 准媽媽要充分休息， 恢復體力。 包括排小便在內， 6小時之內不要起床。
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第一天 按摩乳☆禁☆房， 由護理人員或新媽媽本人施行。 按規律授乳， 學會哺乳。 允許淋浴， 但注意不可過度勞累。
第二天 按照醫院的要求安排生活的節奏， 最好孩子和媽媽在一個房間裡。 化驗檢查有無貧血， 可以洗頭髮， 但要注意保暖。
第三天 到了第三天乳汁分泌較多了， 可以按時給寶寶餵奶， 多餘的乳汁要把它吸空。 注意用溫水清洗乳☆禁☆頭， 如果發現便秘， 一定要及時告訴醫生。
第四天 會陰側切傷口已恢復， 可以拆線。 如果媽媽和寶寶在一個房間， 可以用一個專用的筆記本記錄寶寶吃奶、排便、排尿等情況。
第五 、六 天 新媽媽在醫護人員的指導下，
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第七天 可以帶寶寶出院回家了， 出院的前一天， 一定要檢查接母親和寶寶出院的物品。 為避免遺漏， 可以把預先想到的東西記到一個小本子上， 然後逐一核對物品。
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准媽媽頭幾天怎樣過？
產後， 會有一些屬於正常情況的現象出現， 准媽媽瞭解後， 就不會那麼恐慌了。1、產後全身發抖或寒戰
胎兒出生後， 有些新媽媽全身感到輕鬆， 有人會出現全身不可控制的抖動， 有人出現寒戰。 這是正常現象， 新媽媽不必恐慌， 喝點紅糖水就會好。
2、子宮收縮痛
產後頭1-2天， 子宮一陣一陣的收縮引起腹痛， 陳為宮縮痛。 這種情況多見於第二胎以上的新媽媽， 並且這種疼痛會在餵奶時加劇， 3-4天后自然消失。 可以服用少量止痛片。
3、出汗
新媽媽產後出汗會增多， 睡覺時會更多， 有時甚至內衣都會濕透。 這是正常的生理現象， 不是體虛的表現。
4、體溫
產後前幾天， 新媽媽會有體溫升高的表現，
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5、會陰部水腫
分娩時由於胎頭的壓迫， 致使會陰部水腫疼痛， 或由於胎頭分娩出時會陰部輕度擦傷， 會使陰部疼痛， 一般在數天內自然消失， 不必處理。
6、月子餐譜
產後頭三天：拒絕油膩口味要清爽， 不能吃油膩的東西， 一定要清淡， 因為這時乳腺管未打開， 吃了大補的東西奶會堵在乳☆禁☆房中出不來， 這時寶寶吃的少， 吸吮力也小， 你就等著受罪把， 奶漲又不通會很疼的 月子餐之第一天
一杯蘿蔔水， 一杯白開水。 大米粥。
剖宮產後6個小時， 腸道排氣後， 產婦才能進食
蘿蔔水的作用：促進胃腸功能恢復及預防腸脹氣的發生。
愛心提示：產後8小時候一定要上廁所， 排出小便很重要， 能夠防止你尿路感染。
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分娩讓身體經歷了一場嚴酷的考驗， 虛弱的身體急需補充營養。 哪怕你什麼都不想吃， 也要強迫自己慢慢吃點東西， 至少要喝點水， 否則你可能會脫水。
第一餐進補充足的碳水化合物有利於恢復能量；蛋白質可以快速修復身體；新鮮水果和蔬菜可以利尿通便；豐富的鐵和幫助鐵吸收的維生素C也是必需的營養素， 可以幫助身體恢復生產時失去的血液。 另外， 給寶寶喂哺母乳時， 骨骼會流失很多鈣， 所以及時補充鈣也很必要。
月子餐之第二天
早：自做小米粥， 也可以用開水沖雞蛋， 既有營養， 味道也不錯下午：小米粥或者是爛麵條， 麵條湯可以用鯽魚湯之類的。
晚：白米粥（加了幾片生菜葉）、蘿蔔湯、酒釀沖雞蛋（放點紅糖－排惡露的， 酒釀沖雞蛋－下奶的）以及中藥路路通（通奶管的）。
月子餐之第三天
早：白米粥（裡面摻和點小米），一個肉包子裡面塞點酒釀（肉餡不吃，有開奶的功效）。
午：白米粥（裡面摻和點小米）。
晚：白米粥（裡面摻和點紅棗－），清炒雞毛菜，路路通。
注：小米：據說白米容易上火，加點小米會中和一下。
紅棗：排惡露的。但是後期最好還是少吃點，要不然惡露一直不乾淨也討厭。
從第三天開始，為了通便，每天吃一根香蕉。香蕉應該連皮放到微波爐裡面轉30秒再吃。這樣做是為了不吃到冷的水果。別的水果也可以這麼做，像獼猴桃之類的。沒有微波爐可以考慮放在熱水中先浸泡十幾分鐘。
香蕉粥
材料：大米50~100克，香蕉200克。
製作：大米洗淨，放沙鍋內煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，共同煮成粥。
功效：清熱潤腸通便。
月子餐之第四天
早：黑米粥（加枸杞），一個豆沙包。
午：鯽魚湯（下奶的），加一個沖雞蛋。
晚：黑魚湯（恢復傷口的），雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯注：鯽魚不要與雞肉同食。
黑米：比普通大米更具營養，具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精之功效，對於少年白髮、婦女產後虛弱、病後體虛及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
紅豆：通常女性在月經期，吃一碗熱呼呼的紅豆湯，可以有效舒解月經期的緊張症狀態症狀。母乳分泌不足時，也可以吃紅豆湯。
月子餐之第五天
早：白米粥，一個豆沙包
午：鯽魚湯，內加青菜和麵條
晚：黑魚湯，小白菜炒木耳，白米粥加幾粒紅棗
月子餐之第六天
早：白米粥，一個豆沙包，半個饅頭
午：白米粥，鯽魚湯
晚：2大碗鯽魚湯，炒青菜、炒小白菜，白米粥
月子餐之第七天
早：一個豆沙包，酒釀煮雞蛋（2個），路路通
午：黑魚湯，鯽魚湯蒸蛋
晚：3碗鯽魚湯，清炒白菜，白米粥
注：鯽魚湯先冷卻，然後用來蒸蛋，裡面放一個香菇。
准媽媽頭幾天怎樣過？
看完後您知道即使沒有經驗，也不需要慌，我們可以有條不紊的準備，對吧？ 酒釀沖雞蛋－下奶的）以及中藥路路通（通奶管的）。月子餐之第三天
早：白米粥（裡面摻和點小米），一個肉包子裡面塞點酒釀（肉餡不吃，有開奶的功效）。
午：白米粥（裡面摻和點小米）。
晚：白米粥（裡面摻和點紅棗－），清炒雞毛菜，路路通。
注：小米：據說白米容易上火，加點小米會中和一下。
紅棗：排惡露的。但是後期最好還是少吃點，要不然惡露一直不乾淨也討厭。
從第三天開始，為了通便，每天吃一根香蕉。香蕉應該連皮放到微波爐裡面轉30秒再吃。這樣做是為了不吃到冷的水果。別的水果也可以這麼做，像獼猴桃之類的。沒有微波爐可以考慮放在熱水中先浸泡十幾分鐘。
香蕉粥
材料：大米50~100克，香蕉200克。
製作：大米洗淨，放沙鍋內煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，共同煮成粥。
功效：清熱潤腸通便。
月子餐之第四天
早：黑米粥（加枸杞），一個豆沙包。
午：鯽魚湯（下奶的），加一個沖雞蛋。
晚：黑魚湯（恢復傷口的），雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯注：鯽魚不要與雞肉同食。
黑米：比普通大米更具營養，具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精之功效，對於少年白髮、婦女產後虛弱、病後體虛及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
紅豆：通常女性在月經期，吃一碗熱呼呼的紅豆湯，可以有效舒解月經期的緊張症狀態症狀。母乳分泌不足時，也可以吃紅豆湯。
月子餐之第五天
早：白米粥，一個豆沙包
午：鯽魚湯，內加青菜和麵條
晚：黑魚湯，小白菜炒木耳，白米粥加幾粒紅棗
月子餐之第六天
早：白米粥，一個豆沙包，半個饅頭
午：白米粥，鯽魚湯
晚：2大碗鯽魚湯，炒青菜、炒小白菜，白米粥
月子餐之第七天
早：一個豆沙包，酒釀煮雞蛋（2個），路路通
午：黑魚湯，鯽魚湯蒸蛋
晚：3碗鯽魚湯，清炒白菜，白米粥
注：鯽魚湯先冷卻，然後用來蒸蛋，裡面放一個香菇。
准媽媽頭幾天怎樣過？
看完後您知道即使沒有經驗，也不需要慌，我們可以有條不紊的準備，對吧？