准媽媽頭暈怎麼辦，是什麼原因導致的？

基本大多女性懷孕後都會偶爾出現頭暈的症狀去， 但是很多准媽媽都誤以為自己頭暈是因為勞累導致的。 其實， 頭暈也是孕早期常見的症狀之一， 輕則頭輕腳重， 重則突然暈厥。 孕婦頭暈是很正常的反應， 但如果頭暈的發生率很高且越來越嚴重， 就需要去醫院檢查以免影響健康。  

孕婦頭暈先要找准病因

當准媽媽出現明顯頭暈時， 可以測量一下血壓， 如果血壓比較高， 那麼首先要想到妊高征；如果血壓低於正常， 那麼低血壓可能就是導致頭暈的原因；如果血壓正常， 也不能排除低血壓的因素，

因為在量血壓時， 准媽媽可能已經變換了體位， 低血壓已經緩解了。 低血糖導致的頭暈比較容易識別， 因為通常會伴隨著心慌、乏力和出冷汗。 鑒別貧血， 准媽媽只要檢查一下自己的口唇、指甲、瞼結膜(覆蓋於眼瞼內面的結膜)顏色， 如果發白， 基本就能確定。

早孕反應導致的頭暈

當我們知道懷孕後， 由於胚胎絨毛的形成， 會分泌絨毛膜促性腺激素， 而使孕婦發生各種不適的反應， 如常見的噁心、嘔吐、胸漲、困倦、情緒低落等等， 還有的一些孕婦會出現頭暈、嗜睡。 這些統稱為早孕反應， 由於人的個體差異每個人表現不同， 輕重不同。

解決方案

當沒有避孕， 出現頭暈、嗜睡或噁心等不適時， 不要想到我感冒了吧；我生病了吧；我血壓高了吧……急於找藥服用。

應該想到可能是懷孕了， 是早孕反應， 可以臥床休息， 再及時去醫院檢查是否懷孕， 當能夠除外懷孕時， 才考慮是其他疾病。 這種頭暈的早孕反應可以通過休息， 聽聽音樂， 轉移注意力等方式有所緩解， 最長也就到妊娠三個月時隨著早孕反應的消失而消失。

血壓變化啟動的頭暈

由於孕早、中期胎盤形成， 分流了一部分血液， 與懷孕前相比， 准媽媽血壓可下降5~15毫米汞柱。 血壓下降可導致大腦供血不足， 因此， 准媽媽會出現頭暈眼花、眼前發黑， 尤其是在臥位或坐位突然變換為站立位時。

妊娠晚期因為子宮增大， 向上壓迫心臟， 向下壓迫下腔靜脈， 使靜脈回流受阻， 回心血量減少。 這種變化會導致准媽媽大腦缺血、缺氧，

出現頭暈眼花等症狀， 在仰臥位或半臥位時更為明顯， 被稱為仰臥位低血壓綜合征。

對於患有妊高征的准媽媽， 出現頭暈、頭痛、眼花、噁心嘔吐等症狀是個危險信號， 准媽媽的病情很可能發展到了中、重度。

解決方案

治療妊高征：如果准媽媽血壓很高， 要立即去醫院， 防止發生子癇。 如果病情控制不理想， 對準媽媽和寶寶都很不利。

變換體位慢一點：當低血壓的准媽媽從臥位、蹲位或坐位變為站立位時， 動作要緩慢， 因為突然站立起來容易造成或加重體位性低血壓， 引起頭暈， 嚴重時會跌倒。

保持特定體位：患有仰臥位低血壓綜合征的准媽媽在白天， 應儘量採取坐位， 如果坐的時間長感到勞累時， 可改為左側臥位，

或站起來散散步。 夜間睡眠時， 也要盡可能保持左側臥位。

缺氧導致的頭暈

氧氣對一個孕婦來說是至關重要的， 因此孕婦對缺氧是十分敏感的。 當孕婦缺氧時胎兒就會因缺氧而出現宮內窘迫以至發生胎死宮內。 孕婦妊娠期耗氧量比正常人增加10%~20%， 但呼吸次數變化不大， 每分鐘不超過20次。

解決方案

因此當孕婦處在低氧的環境時， 會感覺頭暈， 上不來氣， 腹中胎動頻繁， 說明胎兒也缺氧。 因此我們不建議孕婦到人多、空氣不流通的場所， 如：KTV包間、電影院、大型音樂會、地鐵、超市等人員噪雜的地方。 孕婦應多到公園， 野外， 空氣流通， 氧氣充足， 山清水秀的地方， 心情舒暢， 利於胎兒成長。

低血糖導致的頭暈

有些准媽媽早孕反應非常明顯，

噁心、晨吐嚴重， 進食很困難， 身體消耗比較大， 容易出現低血糖。 孕後期由於新陳代謝加快， 胰島素的分泌也相對增多， 使准媽媽血液中的胰島素水準偏高， 也可導致血糖偏低， 尤其是對空腹血糖影響較大。 除了感覺頭暈， 准媽媽還會有心慌、乏力、手顫、出冷汗等表現。

解決方案

沒食欲也要吃東西：早孕反應再嚴重， 也不要一點兒東西不吃， 可以選擇易消化且含糖量較高的食物， 如蛋糕、粥類、水果等， 並採取少食多餐的方式。

飲食中不要忽略了糖類：糖類不僅包括白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖等口感味甜的糖， 還包括澱粉類食物。 准媽媽在注意蛋白質、脂肪、礦物質、維生素攝入的同時， 不要忘了吃主食， 它是提供人體能量的最主要來源。

適當增加餐次：為了防止兩餐之間間隔時間太長造成血糖下降，一日三餐之外，准媽媽可在上午、下午甚至晚上各加一次餐，吃些水果、優酪乳、堅果、餅乾等零食。

隨身攜帶小甜品：准媽媽在外出的時候，可以隨身帶一點兒小甜品，如餅乾、糖塊、甜果汁等，一旦出現低血糖症狀，這些小甜品可以馬上救急，快速緩解症狀。

血壓高導致的頭暈

當孕媽媽在孕20周之內發生高血壓時醫生會診斷為慢性高血壓，如果孕20周後出現高血壓、水腫、蛋白尿時醫生就會診斷為妊娠高血壓綜合征。這其中一些是因為遺傳因素，還有是懷孕後體內微循環系統發生改變而引起血壓高、水腫、尿中有蛋白。不管什麼原因造成的高血壓，孕婦都會最先感到頭暈，頭痛。

解決方案

要及時到醫院請醫生檢查和診治。因為當血壓高時，腦血管痙攣，造成頭疼頭暈，以至發生抽搐。當胎盤小血管痙攣時，胎兒就不能得到大量的養料氧氣，造成宮內發育遲緩，以至胎死宮內；還會因胎盤血管缺血缺氧而發生胎盤早期剝離，威脅母嬰性命。因此因為血壓高引起的頭暈是最先給我們的信號，一定要引起重視，及時到醫院治療以保證母嬰的安全。

貧血誘發的頭暈

從孕6周開始，准媽媽血容量開始增多，導致生理性貧血。如果准媽媽在懷孕前已經存在貧血，那麼懷孕後貧血症狀會更明顯，出現頭暈、眼花、無力、面色蒼白等症狀。

解決方案

食物補鐵：動物血、動物肝、紅肉中的鐵含量都很豐富，而且人體利用率較高，補血效果最好；黑木耳、芝麻醬和桂圓中的鐵含量也較多，但比動物性食物中的鐵質利用率低；蔬菜中的鐵質普遍較少。

必要時服用補鐵劑：如果准媽媽貧血比較嚴重，單純採用食物補鐵難以達到糾正貧血的目的，要在醫生指導下適當服用補鐵劑。

孕婦頭暈注意事項

1.患貧血的人要少喝茶，最好是不要喝茶，特別是在飯後。喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結合。

2.應當多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時，或在平時的飲食之中，應當經常吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和各種瓜果，比如茄子、番茄、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農作物甘薯，它雖然價格低廉 ，但它所含的維生素C卻遠遠地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。

3.平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、蘿蔔乾等，這些都是補血的。

tips：儘管准媽媽自己可以粗略判斷頭暈的原因，但還是應該去醫院做必要檢查，請醫生幫助確定，診斷明確才能進一步談到治療。上面提到的關於生活方面的解決方案，准媽媽可以結合自己的情況有意識地去做，但涉及藥物治療時，請不要自作主張，要聽醫生的建議。

適當增加餐次：為了防止兩餐之間間隔時間太長造成血糖下降，一日三餐之外，准媽媽可在上午、下午甚至晚上各加一次餐，吃些水果、優酪乳、堅果、餅乾等零食。

隨身攜帶小甜品：准媽媽在外出的時候，可以隨身帶一點兒小甜品，如餅乾、糖塊、甜果汁等，一旦出現低血糖症狀，這些小甜品可以馬上救急，快速緩解症狀。

血壓高導致的頭暈

當孕媽媽在孕20周之內發生高血壓時醫生會診斷為慢性高血壓，如果孕20周後出現高血壓、水腫、蛋白尿時醫生就會診斷為妊娠高血壓綜合征。這其中一些是因為遺傳因素，還有是懷孕後體內微循環系統發生改變而引起血壓高、水腫、尿中有蛋白。不管什麼原因造成的高血壓，孕婦都會最先感到頭暈，頭痛。

解決方案

要及時到醫院請醫生檢查和診治。因為當血壓高時，腦血管痙攣，造成頭疼頭暈，以至發生抽搐。當胎盤小血管痙攣時，胎兒就不能得到大量的養料氧氣，造成宮內發育遲緩，以至胎死宮內；還會因胎盤血管缺血缺氧而發生胎盤早期剝離，威脅母嬰性命。因此因為血壓高引起的頭暈是最先給我們的信號，一定要引起重視，及時到醫院治療以保證母嬰的安全。

貧血誘發的頭暈

從孕6周開始，准媽媽血容量開始增多，導致生理性貧血。如果准媽媽在懷孕前已經存在貧血，那麼懷孕後貧血症狀會更明顯，出現頭暈、眼花、無力、面色蒼白等症狀。

解決方案

食物補鐵：動物血、動物肝、紅肉中的鐵含量都很豐富，而且人體利用率較高，補血效果最好；黑木耳、芝麻醬和桂圓中的鐵含量也較多，但比動物性食物中的鐵質利用率低；蔬菜中的鐵質普遍較少。

必要時服用補鐵劑：如果准媽媽貧血比較嚴重，單純採用食物補鐵難以達到糾正貧血的目的，要在醫生指導下適當服用補鐵劑。

孕婦頭暈注意事項

1.患貧血的人要少喝茶，最好是不要喝茶，特別是在飯後。喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結合。

2.應當多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時，或在平時的飲食之中，應當經常吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和各種瓜果，比如茄子、番茄、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農作物甘薯，它雖然價格低廉 ，但它所含的維生素C卻遠遠地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。

3.平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、蘿蔔乾等，這些都是補血的。

tips：儘管准媽媽自己可以粗略判斷頭暈的原因，但還是應該去醫院做必要檢查，請醫生幫助確定，診斷明確才能進一步談到治療。上面提到的關於生活方面的解決方案，准媽媽可以結合自己的情況有意識地去做，但涉及藥物治療時，請不要自作主張，要聽醫生的建議。