准媽媽食用板栗須知常識

有很多人都喜歡吃栗子， 特別是孕媽媽也喜歡。 那麼， 孕媽媽在吃栗子的時候有什麼要注意的事項嗎？接下來， 我們一起跟著小編去瞭解瞭解吧。

准媽媽食用板栗須知常識

食用方法：
栗子以生吃， 也可以做成糕點、菜肴或煮粥食用， 而最受大眾喜愛的是糖炒栗子、栗子燒雞、栗子燒肉、煲栗子湯、煲栗子粥或栗子糖水等。
食用須知：
1、脾胃虛弱、消化不好或患有風濕病的人不宜食用。
2、栗子不能與牛肉一起吃否則會引起嘔吐， 尤其是孕婦來說， 更應小心注意。
3、含糖量高， 進食過多影響血糖
由於栗子的含糖量不低， 因此， 吃栗子應適量， 進食過多可能引起肥胖、高脂血症。 尤其是孕婦在妊娠期很容易得孕期糖尿病， 所以一定要注意， 栗子一次不可吃得太多， 以免影響血糖的穩定。
4、一次進食過多， 影響消化
栗子既養人、又好吃， 但孕婦每一次不可進食過多， 因為生吃過多， 會難以消化；而熟食過多， 會阻滯腸胃。 著名的醫藥學家李時珍強調說：“若頓食至飽， 反致損傷脾胃。 ”
小編總結：栗子很好吃， 也有一定的營養， 但是孕媽媽還是不可以吃太多的， 畢竟會對身體不好。 所以， 孕媽媽如果要吃栗子的話， 要記得這些事項哦！