准媽媽飯後不適合做哪些事情？

准媽媽在懷孕期間很多事情是需要注意的， 尤其是在生活飲食上面， 下來幾個飯後習慣對孕媽媽都是不好的， 一起來看看吧。

飯後運動

孕媽媽們都喜歡擁有一個苗條健康的身體， 於是很多媽媽們認為飯後需要立即運動， 以便消耗過多的脂肪， 以達到減肥健身的目的。 其實， 飯後， 食物儲藏在胃裡， 如果孕婦立即運動， 會導致胃痙攣或導致孕婦嘔吐腹瀉， 嚴重的話， 可能還會危及性命。 所以， 孕婦愛美之心， 我們可以理解， 但是千萬不能把寶寶和自己的生命開玩笑。 所以孕媽媽們記住飯後不要立即運動哦。

飯後讀書

孕媽媽們可能對於胎教、育兒等問題非常的感興趣， 以至於很多媽媽們飯後立刻就投入到讀書、思考的境界中。 但是， 飯後立即讀書， 會導致孕婦消化不良， 從而會影響到胎兒對營養的吸收。 孕媽媽們想成為有智慧的媽媽， 但是也不要急於一時哦。

飯後吃水果

孕期女性確實需要食用大量的水果， 但是吃水果必須要分清楚時機， 飯後立即吃水果是不當的。 孕婦女性的胃口大增， 她們吃的大量食物需要一定的時間後才能消化， 如果這個時候孕婦就立即吃水果， 那麼就會延緩消化的時間， 或許會導致孕婦便秘。 因此孕婦飯後立即吃水果是不明智的。

飯後躺下

孕期， 媽媽們感覺心煩乏力， 所以很多孕媽媽們可能喜歡飯後躺在沙發上，

飯後喝東西

飯後媽媽們特別喜歡喝茶和飲水或咖啡。 飯後， 如果立刻飲用液體， 那麼會增加胃部的負擔， 同時還會增加食物消化的難度。 所以孕媽媽們一定要記住不要飯後立刻飲用液體。 有些孕婦甚至飯後還喜歡喝一些飲料， 比如檸檬、果汁等。 飯後喝任何液體都是不恰當的， 所以孕媽媽們要注意了。