准媽媽飲食須知

准媽媽在懷孕期間需要特別注意飲食， 為了保證孕婦能夠順利地渡過妊娠期， 在飲食方面， 孕婦需注意以下方面：

不宜食山楂
山楂中含有的山楂酸、酒石酸和黃銅成分， 會加強子宮平滑肌的收縮， 易引起妊娠早期孕婦子宮收縮， 從而導致流產。
不宜食桂圓
桂圓性溫熱， 陰虛、內熱體質及熱性病患者不宜多食， 尤其是陰血偏虛的孕婦更不宜食用桂圓。 多食可引起孕婦口幹胎熱， 大便乾燥， 肝經鬱熱， 還可出現漏紅、腹痛等流產先兆症狀。
不宜多食罐頭食品
罐頭食品中含有添加劑和防腐劑。 婦女懷孕後， 體內發生一系列變化， 使一些有害物質不易解毒和排出體外。 胎兒在妊娠早期各組織器官不健全， 也無解毒功能。 妊娠期尤其是妊娠早期， 大量食用罐頭食品會引起慢性中毒， 甚至出現畸胎和流產。
不宜飲用含咖啡因的飲料的和食品
咖啡因、可哥、茶葉、巧克力和碳酸性飲料中均含有咖啡因， 孕婦飲用後， 會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒症狀， 增加了妊娠合併症和流產的危險。 咖啡因會通過胎盤進入胎體， 使胎動增加， 影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發育， 使胎兒畸形， 出生後體重較低。
不宜食熱性香料
孕後經常食用熱性香料如花椒、八角、胡椒、茴香、小茴香、五香粉、辣椒粉、桂皮等， 容易消耗腸道水分使胃腸腺體分泌減少， 引起便秘。
不宜多食油條
油條在製作過程中加入了明礬。 明礬是一種含鋁成分的無機物。 鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦， 形成大腦障礙。
不宜多食酸性食物
酸性食物可使體內鹼度下降， 引起機體疲乏無力。 長期的酸性體質易影響胎兒生長發育， 導致胎兒畸形。
不宜飲酒和亂用藥
孕婦飲酒和亂用藥是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。 孕婦不僅不能飲白酒， 同樣不能欽甜酒， 因為甜酒中也含有酒精， 會對胎造成危害。
不宜多食白糖
孕婦過食白糖會削弱孕婦抵禦外界病毒人侵的能力， 也會大量消耗鈣， 引起孕婦酸中毒， 還會引起胎兒嚴重缺鈣， 致使胎兒骨質疏鬆， 影響胎兒頭蓋骨發育。
不宜食動物腦
動物腦、垂體、後葉的提取物能引起子宮收縮， 具有催產作用。 孕婦進食動物腦會造成早產。
（實習編輯：劉小丹）