胎寶寶的活動是有規律的， 堅持每天數胎動是監測胎寶寶健康與否的最佳方法， 接下來就跟 Pre-mama 來學習一下， 怎樣正確數胎動。
1 ) 3 小時計算法
每天早、中、晚各選擇 1 個時段， 靜下心來， 數 1 小時的胎動。 這 3 個小時的胎動數相加乘以 4， 即為 12 小時的胎動。
2 ) 如何解讀胎動計算結果？
如果 12 小時的胎動數大於 30 次， 說明胎寶寶很健康；如果 12 小時的胎動數小於 10 次， 屬於胎動減少， 應仔細查找原因， 必要時去醫院做胎心監測。
3 ) 胎動數 10 法
這種方法準確率比較高， 是醫生廣為推薦的。 如果你覺得 3 小時計算法太麻煩，
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1、晚上入睡前是胎寶寶活動比較頻繁的時間， 孕媽咪容易感受到胎動。 讓自己身心放鬆， 開始數胎動。
2、孕媽咪躺下， 放鬆， 感受胎動。
3、當數到 10 次以上胎動， 說明胎寶寶很健康；如果 2 個小時裡面胎動不滿 10 次要找原因， 或到醫院做胎心監測。
