准媽媽，請關愛你的口腔健康

讓孕期無“口”顧之憂， 就要防患於未然， 在孕前保護好口腔的衛生健康。

孕媽媽除了增加營養攝入， 還要保持營養平衡。 在增加蛋白質提供之外， 維生素A、D、C和一些無機物如鈣、磷的攝入也十分重要。 懷孕期間增加攝入營養素， 不僅可以起到保護母親的作用， 使肌體組織對損傷的修復能力增強， 對胎兒的牙齒的發育也很有幫助。

最好在孕前就有定期的口腔檢查和適時的口腔治療。 在孕期中也堅持定期口腔檢查， 因為口腔疾病會發展較快， 定期檢查能保證及早發現、儘早治療，

孕期口腔衛生：重視懷孕期口腔衛生， 掌握口腔保健的方法， 堅持每日有效刷牙。 有證據表明， 如果能完全保持口腔衛生， 牙齦炎症將很難產生。 對於容易感染蛀牙的孕婦， 需要向專科醫生說明情況， 根據醫囑局部使用一些氟化物， 如氟化物漱口液、氟化物塗膜等處理口腔問題。

1. 常漱口、多喝水

孕媽媽注意節制酸甜類食物， 因甜食在口腔中容易轉化為酸性物質， 腐蝕牙齒表面；另外如有孕吐現象， 經常倒流的胃酸也會傷害牙齒， 這時也要及時漱口， 保持衛生。

2. 選用軟毛牙刷

由於妊娠期間， 牙齦黏膜容易充血紅腫，

3. 攝取充足鈣質和纖維

孕媽應攝取富含鈣質的食物， 如牛奶、豆製品、蝦皮等；而食用粗纖維能夠延長咀嚼時間， 利於固齒。