准媽媽：五溫度清洗五部位

希望懷孕和健康美麗兩者兼得的你， 可曾知道， 清洗不同的部位要用不同溫度的水才好？

准媽媽：五種溫度清洗五個部位

煮水清洗外☆禁☆陰

外☆禁☆陰是防止生殖道感染的第一門戶， 如果外☆禁☆陰感染， 可直接侵襲陰☆禁☆道， 進一步就是宮腔、輸卵管等。 因此專家建議：要堅持每天清洗外☆禁☆陰。

正確的方法：每天清洗時先將專用洗盆清洗乾淨， 後放冷水半盆， 將擦陰☆禁☆毛巾一起放人盆中， 煮沸5-10分鐘， 待水冷至不燙手時， 洗滌外☆禁☆陰， 這樣等於用滅菌的水和毛巾清洗外☆禁☆陰， 可避免感染， 起到保護陰☆禁☆道自潔作用。

溫開水清洗乳☆禁☆房

現代醫學認為， 乳☆禁☆房上有皮脂腺及大汗腺， 乳☆禁☆房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。

專家指出， 經常使用香皂類的清潔物品， 會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞， 促使細胞分裂增生。 如果經常不斷去除這些角化層細胞， 就會損壞皮膚表面的保護層， 使表皮層腫脹， 這種腫脹就是由於乳☆禁☆房局部過分乾燥、粘結及細胞脫落引起的。 若每晚重複使用香皂等清潔物品， 則易鹼化乳☆禁☆房局部皮膚， 而乳☆禁☆房局部皮膚要重新覆蓋上保護層， 並要恢復其酸化環境， 則需要花費一定時間。 香皂在不斷地使皮膚表面鹼化的同時， 還促進皮膚上鹼性菌叢增生， 更使得乳☆禁☆房局部酸化變得困難。 此外， 用香皂清洗， 還洗去了保護乳☆禁☆房局部皮膚潤滑的物質―――油脂。

因此， 要想充分保持乳☆禁☆房局部的衛生， 最好還是選擇溫開水清洗。

溫水刷牙

人的牙齒在35～36.5℃的溫度下才能進行正常的新陳代謝。 35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑， 用這樣的水漱口， 會使人產生一種清爽、舒服的口感。 如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激， 則可能導致牙齦出血、牙髓神經痙攣或其他牙病。

冷水洗臉

用冷水洗臉， 不僅利於衛生， 也利於美容。 因為冷水的刺激既可改善面部的血液迴圈， 又可增強皮膚的彈性， 消除或減輕面部皺紋。 冷水洗臉還可鍛煉人的耐寒能力， 預防感冒、鼻炎的發生， 對神經衰弱、神經性頭痛患者也有益處。 當然， 洗臉用的冷水溫度也不能太低，

熱水洗腳

用熱水泡腳， 可使血管擴張， 局部的血流速度加快， 從而增加了下肢營養的供應。 人體足部的穴位很多， 洗腳的過程也是穴位按摩的過程。 睡前用熱水洗腳， 既乾淨衛生， 又解除疲勞， 還能起到防病治病的作用。 冬季堅持用熱水洗腳， 對凍瘡也有一定的預防作用。 患有失眠症和足部靜脈曲張的人， 每晚用熱水洗腳， 能減輕症狀， 易於入睡。 當然， 洗腳水也不能太燙， 以不超過45℃為宜。