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准媽媽:將母愛進行到底吧

這時胎兒大腦已比較發達, 並產生了自我意識, 還能很快地對外界刺激做出反應, 漸漸形成了胎兒的個性特徵與愛、憎、憂、懼、喜、怒等不同情感, 也可以說這時候孩子已經懂事了。 這一時期正是胎教任務最重的時期, 年輕的夫婦應有明確的“人父”、 “人母”意識, 提高自我修養, 不失時機地進行胎兒教育。 以下3點一定要做到:

1.給孩子起個名

如果你之前還沒有給孩子起名字, 到了這個月份一定要給孩子起個名字了。 這時胎兒不僅具有聽的能力, 而且還能對聽到的聲音做出不同的反應。 給孩子取個名字,

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父母每當和胎兒對話時, 先呼喚他(她)的名字, 當胎兒出生後再去呼喚, 嬰兒回憶起這熟悉的呼喚以後, 可產生一種特殊的安全感。

2.養成散步的習慣

如果以前沒有養成每天散步的習慣, 應從此開始培養散步習慣。 懷孕之後, 散步是一件樂事。

懷孕中期, 最宜慢慢地散步。 散步的時間以早晨10點到下午2點或3點時最佳。 這個時間段最不容易引起子宮收縮。 但是, 盛夏在這段時間散步, 可能會因中暑而昏倒。 不如利用早晨或傍晚的時間進行, 比如利用傍晚去購物的時候, 順便散散步。 在炎熱的季節散步, 必然會流很多汗。 要穿吸汗性強的棉質內衣, 避免因為流汗導致身體受寒。

3.要加強母愛

母愛是最好的胎教, 懷孕期間, 仔細捕捉來自胎兒的每一資訊,

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以一顆充滿母愛的心, 澆灌萌芽中的生命, 這是最起碼的胎教。 僅就胎兒來說, 母愛更是獨一無二的, 能得到愛是最最幸福的事。 但是, 也有一些母親不願付出, 對腹中所懷的胎兒更是漠不關心, 為了保持其身材線條美, 既不注意給胎兒增加營養, 還硬是束胸勒腰, 束縛了胎兒的正常發展與活動。 孩子缺乏了足夠的母愛, 出生後必然給以不夠稱心如意的報應。

孕婦懷孕以後, 特別是在懷孕的中期、後期, 要仔細體察胎兒發給的信號, 關注胎兒的生長, 及時鍛煉身體, 攝入足夠營養, 避免不良刺激, 將母愛進行到底。

4.適度的運動

妊娠的第6個月, 胎兒的狀況已經基本穩定了。 此時孕婦應該主動參加一些合理的運動。

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孕婦適當進行運動。 不但可以控制體重, 還可提高身體抵抗力, 改善妊娠中的不適, 如腰痛、水腫、便秘及痔瘡, 而且適當運動可加強骨盆和腰部的肌肉, 使胎兒在分娩容易娩出。

(1)此時運動的好處

運動能充分地攝取氧氣, 通常, 胎兒是通過臍帶來攝取氧氣或營養的。 如果母親能充分地攝取氧氣, 胎兒的大腦即會因為充足的氧氣而變得活性化。 運動能生出頭腦好的孩子, 這並不是誇張的說法。 戶外鍛煉能更多的接受日光照射。 可防止孕婦缺鈣。 最為重要的是運動還能幫助大腦釋放有益物質, 這些物質通過血液進入胎兒體內。 對胎兒大腦發育極為有利。

另外, 運動還可以有效地轉變孕婦的心情。 這對嬰兒的健康是很重要的。

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此時的孕婦可選擇的運動項目有散步、做孕婦操、游泳、跳舞等。

散步, 對所有孕期的婦女都是合適的。 做孕婦操能夠防止由於體重增加和重心變化引起的腰腿疼痛。 能夠鬆弛腰部和骨盆的肌肉。 為將來分娩時胎兒能順利通過產道做好準備。 還可增強自信心, 在分娩時能夠鎮定自如地配合醫生, 使胎兒平安降生。

(3)游泳

游泳是懷孕中期一項很好的運動項目。 可以防止因過少的活動而引起的肥胖, 游泳還可以進行分娩練習, 有助於孕婦順利地分娩。 游泳的時間最好選擇在上午10點到下午2點之間宮縮不是很厲害的時候進行。 水溫要適宜, 水溫過高, 超過32℃, 容易引起疲勞;而水溫過低, 低於28℃, 就會刺激子宮收縮,

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有可能引起早產或流產。

在下水之前, 一定要量血壓、測脈搏, 此外, 還要對身體狀況做全面詳細地檢查, 身體合格者才能下水游泳。 並且一定要有游泳教練在場。 並不是所有的孕婦都適合這項運動。 以前不會游泳的孕婦一定不要嘗試, 如果懷孕未

注意游泳動作不宜劇烈, 可在水中漂浮、輕輕打水, 仰泳較為合適。

(4)跳舞

跳舞的目的和游泳一樣。 隨節奏有規律地活動手腳和全身。 使緊張的肌肉得到放鬆。 在適度的活動中, 使分娩時需要使用的肌肉和關節都得到鍛煉。 分娩的準備工作也積極地進行了。 跳舞最好在由輕音樂的舞曲伴奏下進行, 在家裡最好, 不要到喧鬧的舞廳裡。 在妊娠中。 腹部雖然大起來, 但是由於妊娠中產生的荷爾蒙的影響。 孕婦身體的柔韌性很強,可以自由地、舒展地、愉快地進行活動。

(5)運動注意事項

①運動強度。因為運動的目的只是為了促進腹中胎兒的健康成長,為嬰兒的誕生做準備。所有孕婦的運動強度和運動時間要比非妊娠期減少30%左右,運動到只要稍微流汗的程度即可。一旦運動過於劇烈,脈搏超過150次時,反而會呈現氧氣不足的狀態,劇烈運動後,呼吸急促,連話都說不出來,即會造成相反的效果。這樣會抑制胎兒大腦的發育。

②注意保護腹部。孕婦在運動中還要注意避免做影響腹部的工作。防止對腹部造成震動和擠壓,因為這樣可能引起孕婦流產和早產。孕婦起床時不要仰面猛起。應先側身雙手撐床後慢慢起來,避免腰腹部著力太大。

③其他。孕婦站立時,兩腿要平行。兩腳稍稍分開,把重心放在腳心上。

孕婦坐立時要深深地坐在椅子上,後背伸直靠在椅背上,髖關節和腰關節呈直角狀。千萬不能只坐在椅子邊上。

孕婦走步時要抬頭挺胸。下頜微低,後背直起,臀部繃緊。走路時要一步一步踩實。上下樓時切忌哈腰和腆肚。特別到了懷孕晚期,下樓時一定要手扶著扶手,看清臺階踩穩了再邁步。

孕婦拾取東西時注意不要壓迫肚子,不要採取不彎膝蓋只做傾斜上身的姿勢。要先彎曲膝蓋,然後彎腰,蹲好後再拾。不要雙手拾重東西。不要站在小凳子上取高處的東西。

此時,淋浴要特別注意腳的洗浴,孕婦在淋浴完畢後,可用適度的溫水對腳進行特殊的浸泡,時間在15分鐘左右。如果有條件可用專用的按摩洗浴腳盆,進行合理的足浴。

但洗澡或洗腳的水溫不能太熱,水溫太熱可能會導致胎兒的出生缺陷。因此,孕婦在洗澡時。應把水溫控制在35~37℃較為合適。

6.睡眠

(1)不要選擇右側臥。位懷孕6個月時。孕婦的子宮明顯增大,右側臥位睡眠時可使下腔靜脈受壓。而平臥位睡眠可使腹主動脈受壓,這些都可阻礙下肢、盆腔以及腎臟的血液回流入心臟,導致心臟向全身各組織器官輸出的血量減少。若是大腦供血減少,孕婦會感到頭暈、心慌;若是子宮供血減少。則使胎盤長期灌注不足,胎兒缺氧及養料,從而導致胎兒宮內發育遲緩或胎兒畸形。

(2)仰臥位也不適宜。這種體位睡眠還可壓迫骨盆入口處的輸尿管。影響尿液流入膀胱,致使尿量因此減少,不利於孕婦的代謝廢物排出體外,還能夠引起孕婦身體水腫。

所以,孕婦適宜採取左側臥位的睡眠姿勢,可避免增大的子宮對大血管的壓迫,有利於回心血量增加。使孕婦全身獲得充足的供血量,還可緩解水腫發生。

7.丈夫需要做的事

到這個月份,孕婦的肚子急劇增大,行動變得越來越不方便,所以,此時的丈夫要更加關心體貼妻子,以消除妻子不安的心情。

首先,給妻子進行按摩,由於妻子的肚子變大。即使沒有什麼異常。腰腿也很容易疲勞。如果媽媽疲勞就會間接對胎兒產生影響,因此這期間對妻子的手腕、腳腕等部分的按摩應適當地增加,特別是為了讓上半身和下半身的血液迴圈更加舒暢。按摩的次數更應增加。

其次,同妻子一起對乳☆禁☆房進行護理,為了給將來的寶寶提供一個好的哺乳條件。從此時開始。應該對乳☆禁☆房和乳☆禁☆頭進行護理,雖然妻子自己也可以護理。但如果丈夫給予護理會更好。丈夫把手洗乾淨。用溫熱的毛巾輕輕擦試妻子乳☆禁☆頭的周圍。然後用橄欖油或冷霜進行按摩。

另外,趁這個時候要準備好生產用品並佈置好寶寶的房間。與妻子逐一地準備嬰兒的衣服及奶瓶等生產用品。當前需要的物品一定要購買。但沒有必要一次全部購買所有的物品,有些物品在生產以後再購買也不晚。要為妻子的身體考慮。

溫馨提醒:要想使胎兒發育得好,應該從外部給予他良好的刺激,這一點非常重要。所謂良好的刺激,並不是指什麼特殊的刺激,只要媽媽每天保持一個良好的心情就可以了。

孕婦身體的柔韌性很強,可以自由地、舒展地、愉快地進行活動。

(5)運動注意事項

①運動強度。因為運動的目的只是為了促進腹中胎兒的健康成長,為嬰兒的誕生做準備。所有孕婦的運動強度和運動時間要比非妊娠期減少30%左右,運動到只要稍微流汗的程度即可。一旦運動過於劇烈,脈搏超過150次時,反而會呈現氧氣不足的狀態,劇烈運動後,呼吸急促,連話都說不出來,即會造成相反的效果。這樣會抑制胎兒大腦的發育。

②注意保護腹部。孕婦在運動中還要注意避免做影響腹部的工作。防止對腹部造成震動和擠壓,因為這樣可能引起孕婦流產和早產。孕婦起床時不要仰面猛起。應先側身雙手撐床後慢慢起來,避免腰腹部著力太大。

③其他。孕婦站立時,兩腿要平行。兩腳稍稍分開,把重心放在腳心上。

孕婦坐立時要深深地坐在椅子上,後背伸直靠在椅背上,髖關節和腰關節呈直角狀。千萬不能只坐在椅子邊上。

孕婦走步時要抬頭挺胸。下頜微低,後背直起,臀部繃緊。走路時要一步一步踩實。上下樓時切忌哈腰和腆肚。特別到了懷孕晚期,下樓時一定要手扶著扶手,看清臺階踩穩了再邁步。

孕婦拾取東西時注意不要壓迫肚子,不要採取不彎膝蓋只做傾斜上身的姿勢。要先彎曲膝蓋,然後彎腰,蹲好後再拾。不要雙手拾重東西。不要站在小凳子上取高處的東西。

此時,淋浴要特別注意腳的洗浴,孕婦在淋浴完畢後,可用適度的溫水對腳進行特殊的浸泡,時間在15分鐘左右。如果有條件可用專用的按摩洗浴腳盆,進行合理的足浴。

但洗澡或洗腳的水溫不能太熱,水溫太熱可能會導致胎兒的出生缺陷。因此,孕婦在洗澡時。應把水溫控制在35~37℃較為合適。

6.睡眠

(1)不要選擇右側臥。位懷孕6個月時。孕婦的子宮明顯增大,右側臥位睡眠時可使下腔靜脈受壓。而平臥位睡眠可使腹主動脈受壓,這些都可阻礙下肢、盆腔以及腎臟的血液回流入心臟,導致心臟向全身各組織器官輸出的血量減少。若是大腦供血減少,孕婦會感到頭暈、心慌;若是子宮供血減少。則使胎盤長期灌注不足,胎兒缺氧及養料,從而導致胎兒宮內發育遲緩或胎兒畸形。

(2)仰臥位也不適宜。這種體位睡眠還可壓迫骨盆入口處的輸尿管。影響尿液流入膀胱,致使尿量因此減少,不利於孕婦的代謝廢物排出體外,還能夠引起孕婦身體水腫。

所以,孕婦適宜採取左側臥位的睡眠姿勢,可避免增大的子宮對大血管的壓迫,有利於回心血量增加。使孕婦全身獲得充足的供血量,還可緩解水腫發生。

7.丈夫需要做的事

到這個月份,孕婦的肚子急劇增大,行動變得越來越不方便,所以,此時的丈夫要更加關心體貼妻子,以消除妻子不安的心情。

首先,給妻子進行按摩,由於妻子的肚子變大。即使沒有什麼異常。腰腿也很容易疲勞。如果媽媽疲勞就會間接對胎兒產生影響,因此這期間對妻子的手腕、腳腕等部分的按摩應適當地增加,特別是為了讓上半身和下半身的血液迴圈更加舒暢。按摩的次數更應增加。

其次,同妻子一起對乳☆禁☆房進行護理,為了給將來的寶寶提供一個好的哺乳條件。從此時開始。應該對乳☆禁☆房和乳☆禁☆頭進行護理,雖然妻子自己也可以護理。但如果丈夫給予護理會更好。丈夫把手洗乾淨。用溫熱的毛巾輕輕擦試妻子乳☆禁☆頭的周圍。然後用橄欖油或冷霜進行按摩。

另外,趁這個時候要準備好生產用品並佈置好寶寶的房間。與妻子逐一地準備嬰兒的衣服及奶瓶等生產用品。當前需要的物品一定要購買。但沒有必要一次全部購買所有的物品,有些物品在生產以後再購買也不晚。要為妻子的身體考慮。

溫馨提醒:要想使胎兒發育得好,應該從外部給予他良好的刺激,這一點非常重要。所謂良好的刺激,並不是指什麼特殊的刺激,只要媽媽每天保持一個良好的心情就可以了。

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