懷孕初期， 懷孕徵兆並不太明顯， 很多孕婦有疲倦和發熱的現象， 或是出現下腹疼痛、情緒不安、容易生氣， 乳☆禁☆頭變得敏感， 一觸及就會疼痛等變化。 此時許多人會將發熱和疲倦誤以為是感冒， 下腹疼痛以為是便秘， 而服用瀉藥。 其實， 這些都是胎兒對母親的呼喚， 胎兒發出的資訊。
早孕反應不是病
許多不知道自己已經懷孕的婦女，
對生理上的這些變化，
往往會產生無謂的憂慮。
因此，
已婚的女性對於自己的生理週期，
要隨時做基礎體溫測量。
如果能早日知道懷孕日期，
就能早日為腹中的胎兒準備一個理想的生存空間。
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要明確早孕反應不是病，
可採取轉移注意力的辦法，
如和丈夫一起去看電影、去朋友家做客、逛公園、觀花賞景，
以減輕懷孕期反應，
同時，
為了孩子的健康發育，
一定要堅持進食。
輕鬆愉快、詼諧有趣、優美動聽的音樂，
使孕婦不安的心情得以緩解，
在精神上得到安慰。
初次懷孕的婦女，
容易產生心理負擔，
如擔心懷孕和哺乳使自己的體型發生變化，
對分娩過分害怕，
對胎兒性別想得太多等等，
這就需要丈夫、親屬、醫生給予耐心的解釋，
及時消除這些多餘的擔心，
使其正確地認識懷孕。
丈夫更應該體貼關心妻子，
對妻子因懷孕反應造成的煩惱多採取諒解和忍讓的態度，
並應該給以精神上的撫慰，
努力調節好日常生活，
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另外，
在洗澡時，
不要用力搓腹部等部位，
因為這樣有可能會引起流產；要注意清洗會陰部位；還要注意不要用含有化學成分的洗浴用品，
因為有些洗浴用品中的化學成分對胎兒有很大的危害，
應使用天然無刺激的洗浴用品。
要養成良好的睡眠習慣，
早睡早起，
不熬夜，
以保持充沛的精力。
還要改變以往不良的睡眠姿勢，
如趴著睡覺或摟抱一些東西睡覺，
因為趴著睡覺或摟抱東西睡覺可造成腹部受壓，
導致胎兒畸形，
更嚴重的會導致流產。
一般來說，
懷孕的第一個月很難察覺，
因此，
最好在計畫懷孕前就要養成良好的睡眠習慣，
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溫馨提醒：如果懷孕前就一直愛好運動的孕婦，
懷孕後沒有什麼特殊的情況，
可以繼續進行，
但運動要有限度，
不要運動到令自己感到疲勞或上氣不接下氣的地步。
（兼職編輯：Will）
