准媽孕晚期工作生活要注意什麼

現在很多職場中的孕媽媽一般產假會從第十個月快生了才請， 那麼在孕晚期的工作生活裡， 孕媽媽們要注意什麼呢？

懷孕的女性在職場上應該要給自己休息的時間， 不要太過強勢， 這樣很容易影響到寶寶。 因此， 有些事情孕媽媽還是要注意， 雖然不能呆在家裡養胎， 但是平時工作也要注意。

一是避免過度勞累。

一般公司對於孕婦職工會減少工作要求， 那麼平時工作孕媽媽也要合理安排自己的工作時間， 不僅要避免身體上的疲勞， 還有避免精神上的疲勞。 而且到了孕晚期， 肚子已經大到一定程度了，

本來行動就不方便， 所以儘量避免參加活動， 也不要給自己太大的工作壓力， 我相信很多公司都是會給孕媽媽降低工作強度的。 所以孕媽媽要利用各種時間休息， 保證充足的睡眠。 如果覺得工作壓力過大， 精神疲勞可以到公司外面走走， 緩解一下緊張的情緒。

二是避免粗心大意。

很多孕媽媽懷孕前是屬於女漢子型的， 走路像風一樣， 但是到了孕晚期， 千萬要注意不要太大意， 而且要做好入院用品的準備， 不要到時候手忙腳亂不知道幹嘛。

三是避免饑餓過度。

孕期孕媽媽本來需要補充的能量和營養就比較多， 而在上班的孕媽媽往往沒有那麼多時間可以吃東西。 但是孕媽媽最好還是帶點食物或者水果到公司吃，

這樣可以防止太過餓而造成低血糖之類的。 而且快到預產期時要每天都吃的飽， 吃得好， 萬一突然要生產了才不會肚子空空沒力氣生。

四是避免運動過少。

孕早期怕運動容易流產， 到了孕中期以後， 胎兒比較穩定， 需要做適當的運動。 而在公司上班的孕媽媽們往往是長時間坐在椅子上對著電腦， 這樣很容易到時候分娩困難。 孕晚期工作時要給自己十來分鐘的時間到外面走走， 活動活動， 比每坐1小時就出去活動一次。 這樣既可以增強體質， 也有利於自然分娩。

五是避免亂用藥物。

孕婦用藥是要特別注意的， 很多時候亂用藥物會影響到肚子裡的胎兒。 而且到了孕晚期， 如果藥物使用不當就很容易引起早產。