准媽孕晚期睡姿有講究 左側睡姿比較合適

孕婦懷孕到了後期（7~8月）， 由於自身體重和胎兒體重的增加， 其妊娠負荷變得越來越重， 從妊娠中期（4~6月）到後期， 孕婦要想休息好， 睡姿是有講究的。

醫生曾做過調查， 在228名孕婦中， 有96人不能連續仰臥10分鐘， 有43人不能連續仰臥20分鐘以上， 只有39人能無反應地仰臥。

左側睡姿適合懷孕晚期孕婦

這個結果說明， 仰臥對孕婦來說， 是不理想的睡姿， 由於在此期間， 子宮的血流量大大增加， 孕期的臥位對孕婦身體健康及胎兒的安危有影響。

這是由於胎兒生長發育的需要， 母體各系統均發生了變化。 如妊娠期的體位可直接影響子宮的血流量，

左側臥位可以減少妊娠子宮對動脈的壓迫， 保證了子宮、胎盤血液供應量；減輕由於增大的子宮壓迫下腔靜脈， 而使孕婦出現的頭暈、胸悶、噁心、出虛汗等症狀。