准媽孕期穿鞋學問，你懂嗎？

孕婦懷孕之後身體笨重起來後， 血液迴圈不暢， 腳底會產生沉重的壓迫感， 走路難以平衡， 很容易讓孕婦感到疲勞， 從而影響腹中胎兒的發育。 因此， 選一雙適合得體又安全的孕婦鞋， 對於胎兒的發育起著至關重要的作用。
為什麼要穿孕婦鞋?
1、體重增加、重心改變、腳壓增大：准媽媽體重在妊娠13周起體重平均每週增加350g， 直至妊娠足月時體重平均增加12.5kg。 懷孕後期身體會變胖， 尤其是臀部開始突起， 胸部和腰部的位置都向前挺， 重心也發生改變， 走路時腿和腳的壓力會大大增加。
2、子宮增大、腿部浮腫、腳圍驟變：孕婦懷孕3個月以後， 一天當中腳部圍度腫脹量在10─25毫米， 相當於正常人腳部圍度的3—5倍， 遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍， 加上增大的子宮使血液迴圈受到影響， 腳部很容易出現浮腫。

3、韌帶鬆弛、穩定性差、關節易傷：胎兒骨骼發育從母體攫取鈣質， 而激素分泌的變化會使腳部關節及韌帶鬆弛， 腳部的穩定性差， 疏鬆的骨骼和韌帶， 會對關節和體型產生終生影響， 稍不留神就容易引起關節韌帶的損傷， 帶來流產、早產等嚴重後果， 只有專業的定量減震的鞋才能保證孕婦一生的健康。
4、不良震動、媽媽疲憊、寶寶難受：孕婦行走時胎兒會隨著震動， 容易對胎兒的發育特別是腦幹神經的發育造成不良影響。 穿不合腳的鞋更會使孕婦感到疲憊， 從而影響腹中胎兒的成長， 甚至發生胎兒流產的遺憾。
孕婦選鞋之道
簡而言之， 准媽媽在選鞋時要之一以下幾點啦：
1、鞋尺碼依腳長而定， 注意坐姿、站姿及走姿之延伸量， 約比腳長多出10mm。
2、選擇圓頭且肥度較寬， 鞋面材質較軟的鞋子。
3、後跟宜寬大， 能支撐身體的重量。
4、鞋底宜有明顯的防滑紋。
5、要有2～3釐米的鞋跟。
6、鞋子應貼緊腳背。
在掌握了選購技巧之後我們來看幾款時尚得體又大方的孕婦鞋吧!
（責任編輯：倪娟）