准媽孕期須少吃的食物集錦

食物吃多了， 即使是對不懷孕的女性來說也是不益的， 何況對於懷有身孕的女性。 現列舉出幾種有害孕媽媽身體健康的食物。

1， 油條在很多家庭， 油條是必備早餐之一， 但孕媽媽應少吃。 因為油條中含有大量的明礬， 明礬是含鋁的無機物， 每500克麵粉的油條， 大約用1.5克明礬。 如果孕媽媽每天吃兩根油條的話， 就相當於攝入了3克明礬。 那一個月就是90克的明礬， 這是一個驚人的數字， 孕媽媽一定要瞭解到明礬對寶寶的影響， 如果攝入過多， 會通過母體侵入寶寶的大腦， 造成大腦沿盲皓礙。 所以， 孕媽媽儘量避免吃油條。

2， 糖精不同於糖。 糖精的主要是糖精鈉.是從煌隹油墮垠煉出來的， 毫無營養價值。 那為什麼孕媽媽要禁忌吃糖精或含有糖精的飲料呢?因為糖精對胃腸道黏膜有刺激作用， 並影響某些消化酶的功能。 孕媽媽經常吃帶有糖精的食品的話， 可能會出現消化功能減退， 發生消化不良， 造成營養吸收功能障礙。 而孕媽媽在孕期又必須要攝取足夠的食物來補充寶寶的營養需求， 所以吃糖精會嚴重影響到孕媽媽對食物的攝取。

3， 酸性食物在妊娠早期， 有很多孕媽媽會出現妊娠反應， 為了防止妊娠反應， 孕媽媽就會大量進食酸性食物， 甚至有些人還濫用一些酸性藥物止嘔。 其實， 這種做法是錯誤的， 孕期多吃酸性食物並不好。

4， 鹹魚有孕期， 孕媽媽要儘量避免吃鹹魚， 因為鹹魚含有大量二甲基硝酸鹽， 進入人體內能被轉化為致癌性很高的二甲基硝胺， 並可通過胎盤作用於胎兒， 是一種危害很大的食物。

5， 黃芪燉雞黃芪具有益氣健脾之功， 與母雞燉熟食用， 有滋補益氣的作用， 是氣虛的人食用的很好補品。 但快要臨產的孕媽媽應慎食， 避免妊娠晚期胎兒的正常下降生理規律被干擾， 而造成難產。