懷孕期間由於體態上的改變， 造成懷孕婦女容易產生妊娠紋， 尤其腹部是妊娠紋最明顯的地方。 如何有效預防妊娠紋， 除了體重的控制外， 配合使用除紋用品勤於按摩， 讓皮膚滋潤有彈性， 是不錯的預防方式， 不妨試試看！
妊娠紋的發生率有多高？
美國初次懷孕的婦女90%會有妊娠紋， 臺灣則是40%~60%， 由於兩地婦女體質的不同（比較偏向家族性的遺傳）， 所以妊娠紋發生率也不同。
妊娠紋按摩除紋動作
按摩時要輕柔， 目的是為了抵抗地心引力、增加血液迴圈、減少水腫現象。 如果用力過當， 會造成不必要的皮膚張力增加、膠原纖維斷裂，
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臀部
按摩方式：由下往上沿臀部邊緣按摩（左、右邊都要）。
胸部
按摩方式：兩胸的中間開始， 由下往上沿胸部邊緣到頸部的按摩（左、右邊都要）。
大腿內側
按摩方式：從大腿內側開始， 逐步向上按摩。
膝蓋
按摩方式：雙腳膝蓋以劃圓的方式， 由內向外按摩。
准媽必知：妊娠紋的居家預防高招(圖)
搭配妊娠霜或乳液的好處
若不塗抹任何用品按摩， 對皮膚來說都是一種傷害， 建議搭配妊娠霜或乳液按摩， 與皮膚輕柔溫和的接觸， 才能達到按摩的功效。
當皮膚感到搔癢時， 不妨在發癢處塗上乳霜， 以減輕搔癢的感覺， 同時具有保濕的效果。 千萬不要用手去抓， 因為抓傷感染之後的傷口，
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“按摩”的實際成效
雖然“按摩”對妊娠紋的消除並非百分百， 但是能減少妊娠紋產生機會。 勤於按摩有一個好處， 可以讓已形成的妊娠紋症狀減輕（由重變輕， 由輕變無）， 所以“按摩”對消除妊娠紋而言， 還是有實際的成效。
預防妊娠紋（媽咪經驗談）
李媽咪經驗談
預防方法：針對身體容易出現妊娠紋的部位塗抹乳液， 懷孕四、五個月以後就開始按摩， 尤其是大腿、臀部、胸部下方要特別注意， 如果已產生一點細紋， 勤於按摩可以淡化。
實際效果：雖然生產過後還是會有一點點妊娠紋， 可是如果沒有做按摩的動作， 妊娠紋可能會更明顯。
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范媽咪經驗談
預防方法：懷孕四、五個月後肚子慢慢變大， 可以開始使用除妊娠紋用品， 最好在洗完澡後使用（因為是全身血液迴圈最佳時機）， 早晚各按摩一次效果更佳， 每次按摩時間約十~十五分鐘左右。
實際效果：有些除紋產品按摩時限吸收， 用起來不會有油膩的感覺， 即使有部分妊娠紋已經形成， 只要勤於按摩可以使細紋不再增加， 妊娠紋範圍也不會再擴大， 可達到預防效果。
