分娩的時候到底有多疼？我能忍受得了嗎？寶寶會不會生不出來？每個准媽媽可能都會存在這樣或那樣的疑慮。 這位32歲的准媽媽就在日記裡記錄了使自己從擔心到從容的過程。
愛琳確信自己懷孕的那一天剛好是她32歲的生日， 興奮之餘， 她也開始暗暗地擔心起來。 為了排解自己的憂慮， 她把這些擔心都寫進了日記裡。
懷孕9個星期：我的身體不再只屬於我了
從現在開始， 我打算寫日記了， 這樣你以後可以讀到， 媽媽懷孕期間是多麼幸福。 但是現在， 我經受最多的還是嘔吐。
昨天， 我去醫院看到你了——一個按節奏跳動著的小點點，
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懷孕12個星期：現在離分娩還很遠呢
我剛剛和嫂子通了電話， 她的兒子已經2歲了。 當我告訴她， 我不願意想像分娩的過程時， 她安慰我不要擔心， 她說：“沒有哪一個女人對分娩是沒有恐懼的。 不過， 分娩本身並不太可怕。 我認為這是一種自然現象， 是女人一個正常的心理階段， 只要做好準備， 就沒什麼可怕的， 要相信自己。 ”
沒錯， 害怕的感覺讓人一下子清醒起來， 這種感覺在我的生命中還從來沒有出現過。 我愛你， 寶貝， 我會加倍小心，
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懷孕19個星期：我不喜歡去醫院
孩子， 你的爸爸在懷孕分娩這件事上顯得很理智， 當然， 可能因為你不在他的肚子裡。 昨天晚上， 他問我， 我們是不是現在就要選擇好分娩的醫院了。
我不喜歡進醫院， 那裡的味道、氣氛都讓人覺得不愉快。 而且， 我只是在等待一個孩子的出世， 並不是生病了。 再說， 我這樣小心， 孩子能發生什麼意外呢？所以， 我認為， 即便沒有醫學上的照顧， 我們母子兩個也會平安的。
懷孕20個星期：快快長大， 我的小寶貝
寶寶， 我終於在B超的螢幕裡看到你了。 醫生對你的狀況非常滿意， 只是你還沒有告訴我們你的性別。 在看到你的第一眼時我真的是非常感動， 好像有一股暖流走遍全身。 小寶貝，
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懷孕25個星期：我不想和任何人討論生孩子的事情
可能在未來幾個月裡， 我應該避免和那些有孩子的女性接觸， 或者至少要避開分娩這個話題。 但是， 這比較困難， 因為她們都會看到我的肚子。
昨天， 鄰居向我講述了她的恐怖經歷， 她說她經歷了14個小時的陣痛， 最後她的兒子是被吸出來的， 所以全身青紫。 我當時只想跑開， 半夜裡想起來， 簡直無法入睡。 我總是在想我們會不會遇到這麼可怕的事情？我為你擔心， 也為自己擔心。
我撫摩肚子， 想感受你的存在， 但是你悄無聲息。 我很害怕， 想叫醒你爸爸， 可這個時候， 你突然使勁地伸展了一下， 我不禁笑了——我們有足夠的力量，
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懷孕30個星期：我的信心越來越足
有些未來將要發生的事情， 讓我們擔憂不已， 但是越是臨近， 我們會越來越發現其實熱任何事都可以解決， 難不倒我們。 現在， 我越來越多地感受到你的存在， 而對於分娩的恐懼越來越少了。
懷孕32個星期：我會大聲地叫出來嗎？
今天， 在產前培訓課上， 我們聽到了在子宮口張開5-9指的時候， 准媽媽的呻吟聲。 我們都有些震驚， 尤其是那些准爸爸們， 有些手足無措。 我想， 我也會這樣大喊嗎？你的爸爸會有什麼樣的表現呢？
但是， 這些聲音也讓大家安心下來， 至少我知道， 當我在分娩中大喊的時候， 並沒有什麼失態的， 也沒有別人形容得那麼恐怖。
懷孕33個星期：心裡的恐懼只剩下一半了
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在產前培訓課上， 我們一起討論分娩中的恐懼問題。 其他准媽媽談到了一些我以前沒有想到過的事情， 比如， 其實完全可以讓你爸爸進產房去陪我， 不用擔心他會看到分娩時我扭曲的臉， 因為那會兒他已經顧不上了。
我們也談到自己的秘密心願：不要剖腹產， 希望睡一覺後， 寶寶就在身邊了。
懷孕35個星期：我希望我能足夠堅強
我不想因為害怕疼痛， 而選擇剖腹產。 我已經在產前培訓課上瞭解了哪些方法可以幫助緩解分娩疼痛， 我想， 這個過程也許並不那麼艱難。 當然， 你也是媽媽的動力之一， 因為你離我越來越近了。
懷孕39個星期：我就要見到你了
現在， 從日曆上看只有一個星期了。 懷孕的過程已經足夠長了， 我幾乎已經按捺不住，希望趕快看到你。你想知道媽媽還害不害怕？我非常高興地告訴你，我的寶貝，現在的我有的只是興奮和幸福，而且我有足夠的信心，我的身體一定能夠順利地完成分娩。
很快，我的寶貝就能躺在我的懷裡了！你是老天賜給我的最珍貴的禮物！
TIPS：哪些恐懼是正常的？
輕輕鬆松地想像分娩的過程，幾乎是所有的女性都做不到的。但是，哪些擔心是正常的呢？父母雜誌與德國著名的婦產科專家Volker Maassen博士一起探討了這個問題。
* 多少恐懼是正常的？
幾乎所有等待孩子出生的女性都擔心，孩子是否健康，她是否能忍受陣痛，她是否有足夠的能量完成分娩全過程等。這些擔心不僅是很正常的，而且非常有意義，因為它們會促使准媽媽為分娩做好準備，至少在身體層面是這樣的。比如，懷孕的最後幾周母親體內的緊張激素可的松能夠充分釋放，同時促進胎兒肺部的進一步發育成熟。
* 我們如何知道自己擔憂過度了呢？
如果恐懼讓准媽媽四肢無力，無法控制自己的身體，好像癱瘓了一樣，那就需要注意了！
* 這樣的恐懼如果不能釋放，會有什麼樣的後果？
准媽媽會因此非常緊張，從而導致陣痛的過程更長，分娩更加困難。
* 如果覺得自己緊張過度，應該尋求哪些幫助？
這時候，應該完全相信醫生和助產士。必要的時候，可以請有經驗的婦產科大夫進行心理輔導。(文/娜琪)
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我幾乎已經按捺不住，希望趕快看到你。你想知道媽媽還害不害怕？我非常高興地告訴你，我的寶貝，現在的我有的只是興奮和幸福，而且我有足夠的信心，我的身體一定能夠順利地完成分娩。很快，我的寶貝就能躺在我的懷裡了！你是老天賜給我的最珍貴的禮物！
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* 多少恐懼是正常的？
幾乎所有等待孩子出生的女性都擔心，孩子是否健康，她是否能忍受陣痛，她是否有足夠的能量完成分娩全過程等。這些擔心不僅是很正常的，而且非常有意義，因為它們會促使准媽媽為分娩做好準備，至少在身體層面是這樣的。比如，懷孕的最後幾周母親體內的緊張激素可的松能夠充分釋放，同時促進胎兒肺部的進一步發育成熟。
* 我們如何知道自己擔憂過度了呢？
如果恐懼讓准媽媽四肢無力，無法控制自己的身體，好像癱瘓了一樣，那就需要注意了！
* 這樣的恐懼如果不能釋放，會有什麼樣的後果？
准媽媽會因此非常緊張，從而導致陣痛的過程更長，分娩更加困難。
* 如果覺得自己緊張過度，應該尋求哪些幫助？
這時候，應該完全相信醫生和助產士。必要的時候，可以請有經驗的婦產科大夫進行心理輔導。(文/娜琪)
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