准媽知道如何用穴道按摩的方法緩解孕期症狀嗎

以下是幾個經中醫認可， 能緩解孕期症狀的穴道按摩：

太沖穴*緩解孕吐

穴名：內關穴

按摩術

穴位：位於手腕內側第一條橫紋中央直上2寸， 即橈側屈腕肌腱與掌長肌腱之間。

按摩法：准爸爸以大拇指指腹輕輕幫孕婦按揉

手腕內側， 約橫紋上方2寸(約三隻手指寬)的中心點。

*緩解頭痛、改善失眠

穴名：攢竹穴

按摩術

穴位：位於眉毛內側的開端， 即眉頭和眼眶的交接處。

按摩法：孕婦以食指指腹輕輕按揉5分鐘。

*緩解小腿抽筋

按摩術

穴名：太沖穴

穴位：位於第一趾與第二趾的趾縫上2寸處。

按摩法：孕婦坐在沙發或椅子上，

腳跟放在准爸爸大腿上， 准爸爸以大拇指輕輕按壓此穴。

*緩解腰酸背痛

按摩術

穴名：腎俞穴

穴位：第二腰椎棘突下緣旁1.5寸處， 即從肚

臍向後對到脊椎旁1.5寸， 再往下1寸之所在。

按摩法：脊椎兩側有多處穴位， 准爸爸可沿脊椎兩側由上而下， 輕輕扣擊孕婦背部。