許多地方到了“立秋”的時候都有“貼秋膘”的習俗， 到了這一天很多家都要做許多肉， 意思是吃些滋補的肉食補貼一下身體在炎炎夏日裡的損失。 但孕婦在“貼秋膘”的日子裡也不要宜大魚大肉， 還應葷素搭配， 營養膳食。
首先， 飲食過於油膩對孕婦不好
孕婦， 特別是剛剛懷孕不久的孕婦一般胃口都不太好， 過於油膩的食物會讓孕婦反胃， 即便吃下去也會出現消化不良， 而且油膩食物容易令人產生飽腹感， 影響吃其他食物， 影響孕期營養全面吸收。 另外， 孕婦如果吃得過於油膩也容易增加自身體重，
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孕期飲食不宜過於油膩
其次， 夏日脾胃虛弱， 立秋不宜大量進補
其實不僅是孕婦不宜在剛剛立秋的時候大量進補， 普通人也要注意。 夏季高溫高濕環境容易讓人茶飯不思， 食物偏於清淡， 脾胃相對虛弱， 突然進補大量不易消化的肉食， 容易增加胃腸負擔， 造成消化功能紊亂。 隨著季節的變換， 飲食也需要一個慢慢調理的過程， 不宜突然大量進補。
同時， 立秋後氣候日益乾燥， 孕婦宜多食用蔬菜水果
立秋之後雨水減少， 人們會感到秋高氣爽， 但氣候會越來越乾燥， 特別是北方人們比夏季更容易上火。 我們知道很多孕婦由於懷孕會造成便秘， 再加上乾燥的天氣也容易加重便秘， 另外皮膚也日益乾燥， 容易出現妊娠紋等。
