經過春節的熱鬧與折騰， 很多人在春節過後會出現“節後綜合症”的現象。 尤其是很多懷孕的准媽媽， 其節後綜合症的表現則更為明顯。 那麼， 准媽節後綜合症應該如何應對呢?專家指出， 應對節後綜合症， 准媽應該學會四個妙招。
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准媽節後綜合症
妙招一：補充睡眠
春節過後， 准媽媽的體力消耗較大， 很容易感到疲勞;過度勞累使准媽媽面臨容易中暑暈厥、胎動不安或流產、早產的危險。 足夠的睡眠， 除了能使機體得到充分的休息， 體力增加， 疲勞感消除， 更為重要的是， 能使神經機能儘快恢復， 避免不良情緒的發生。
妙招二：及時清理腸胃
過年吃得豐富， 春節期間往往難以控制飲食， 長假後要注意調整飲食結構， 也不要吃得過於油膩， 以免對腸胃造成更大的負擔。 特別是准媽媽， 在春節期間可能吃喝比平時豐富， 因此要及時清理腸胃。
妙招三：睡前泡腳
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冬季准媽媽適當用熱水泡腳能起到促進血液迴圈、溫暖全身的作用， 對消除疲勞、幫助入睡也有益處。 特別是在春節過後， 過於疲勞會可能會令一些准媽媽睡眠不太好， 所以可以通過泡腳來治療失眠、頭痛哦。 但原則是， 水溫不能過高， 以35℃-39℃為宜， 不能超過40℃。 每次泡腳時間應控制在20分鐘以內。
妙招四：要適當降火
不少家庭旅遊歸來最普遍的現象是口幹舌苦、食欲不振， 還有的人眼睛發紅、牙痛、口腔潰瘍、嘴角起皰疹等， 可以準備茶水和水果。 調整情緒， 保持心情舒暢， 不急不躁， 也可以讓“內火”慢慢降下來。
看完上面的介紹， 相信媽媽們對於怎樣應對節後綜合症， 也有了自己的答案吧。 為了母嬰的健康， 已經懷孕的准媽媽， 更應該注意在春節後，
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