准媽媽們的營養直接關係到寶寶的健康狀況， 專家提醒， 懷孕期間可多吃一些芝麻醬。 芝麻醬含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、核黃素和芳香的芝麻酚， 這些都是孕婦消耗及胎兒生長發育所需的營養素。 每100克純芝麻醬含鐵高達58毫克， 是豬肝含鐵量的1倍， 雞蛋黃的6倍， 因此准媽媽在膳食中適量增加芝麻醬的攝入， 可有效預防缺鐵性貧血。
另外， 芝麻醬的含鈣量也很高， 每100克含鈣870毫克， 因此孕婦適量吃些芝麻醬還有助於胎兒骨骼和牙齒的發育。
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聽說哺乳期媽媽補鈣可以多吃海米，對嗎？
海米營養豐富，蛋白質含量是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分。海米中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統，它可減少血... [詳細答案]
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聽說哺乳期媽媽補鈣可以多吃海米，是真的嗎？
親，可以吃海米，海米這種海產品擁有高蛋白質、高鐵和高鈣，這樣的小孩可以多補一點微因素，還是看一下寶媽你對海米是否過敏，因為有些人會對蛋白質過敏，一吃就可以癢的，同為母親，寧願自己多受點罪也不願意讓小... [詳細答案]
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孕媽媽需要補鈣可以多吃哪些食物？
孕媽媽如果缺鈣可以吃以下補鈣食品： 肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。 蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。 乳類與乳製品：牛、... [詳細答案]
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聽說孕婦補鈣可以多吃骨頭湯，對嗎？
嗯，骨頭湯是可以補鈣，但是相對來說比較難吸收，如果要想喝到更多骨鈣質，可以在湯裡適當的加點醋。但有專家指出，其實骨頭湯的含鈣量並不高，大概是牛奶的4%，原因是骨頭中鈣、磷含量雄厚，骨頭湯必然鈣含量很... [詳細答案]
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寶寶媽媽奶量少寶寶又不喝奶粉可以多吃些輔食嗎？
歲內的寶寶還是要以奶為主的。因為寶寶現在還有點小，輔食吃得不是很多，而且相對於奶來說沒有那麼容易吸收和消化。寶寶不喝奶粉如果排除不喜歡奶瓶的原因就有可能是奶粉的口味寶寶不喜歡。這是母乳寶寶轉換到奶粉... [詳細答案]
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