准媽要孕期保健 怎麼少得了准爸的份

妻子懷孕， 准爸爸當然要更好地照顧她。 讓她保持好心情， 保證她的營養， 承擔許多她曾經每日必做的家務。 還有， 就是對妻子最直接的照料， 尤其是到了孕中、晚期， 日漸隆起的腹部使孕媽咪行動更為不便， 有些平日裡自己能做的事也做不了， 這時候， 就需要准爸爸出手幫一把了。

第1件事：按摩 當然不是要求准爸爸像專業按摩師那樣， 只是孕媽咪會經常出現腰酸背痛、下肢水腫等現象， 為了緩解或預防這些情況發生， 輕柔地按摩是比較有效的辦法。 最好在每晚臨睡前， 准爸爸幫助妻子按摩小腿和腳。

只需輕輕揉揉就會讓孕媽咪感到很舒服。 在丈夫溫暖的大手安撫下， 心情也會更加平和、甜蜜。

第2件事：洗腳剪腳指甲 孕媽咪的肚子會大到看不見自己的腳， 這就會使一些需要彎腰去做的事變得難以實施了， 比如洗腳和剪腳指甲。 每天準備好一盆熱水， 幫妻子舒舒服服泡個腳， 再幫她擦乾， 定期修剪腳指甲， 既解決了妻子面臨的難題， 又能讓妻子倍感欣慰， 何樂而不為呢？

准爸要時刻為孕媽服務

第3件事：攙扶 孕媽咪肚子大起來時身體重心也發生了變化， 在下樓梯的時候極有可能踩空；由於子宮的增大， 有可能壓迫到坐骨神經， 坐下起來對於孕媽咪來說有時會變得非常困難， 尤其是在久坐的情況下。 准爸爸有力的臂膀是妻子此時最大的幫助，

隨時隨地攙她一把， 讓她因為有你而感覺到安全舒適。

第4件事：穿衣系鞋帶 有些孕婦裝， 特別是孕婦裙都是在背後有個拉鍊。 行動越來越“笨”的孕媽咪想要自己拉好拉鍊還是挺吃力的， 系鞋帶也同樣有難度。 有眼力的准爸爸這時如能主動上前幫妻子的忙， 一定會讓她心情大靚。 關鍵是要主動， 別總是等著妻子要求你做這做那。

第5件事：翻身 對於孕晚期的准媽咪來說， 睡覺可不是件舒服的事。 翻身變得越發有難度， 要麼是身子先過去， 再把肚子挪過去；要麼是肚子先過去， 身子再跟過去；甚至乾脆翻不過去。 這時， 身邊再有個只顧自己呼呼大睡， 對妻子的困難一無所知的准爸爸， 那份心情可想而知。

准爸做到這些很不容易， 千萬不要犯錯哦

1、保護過度。 妻子懷孕了， 丈夫會特別關心她。 他們認為孕婦活動越少越好， 吃得越多越好。 家務活兒全包下來， 什麼也不讓妻子幹， 甚至有的還不讓妻子上班， 擔心被擠被碰著。 殊不知， 孕婦活動過少， 會使體質變弱， 不僅可增加難產的發生率， 還不利於胎兒的生長發育。 因胎兒生長發育需要新鮮空氣和陽光照射， 長期關在室內對母子健康十分不利。 據專家們分析：當前剖宮產比例顯著增加， 主要是由於孕婦營養過剩， 致使胎兒過大， 加上孕期體力活動過少， 腹肌收縮力減弱， 分娩時產力不足， 這正是丈夫過度保護的結果。

准爸切記不能犯錯

2、保護不夠。 有一部分丈夫對妻子在生活、飲食和家務勞動上很少關心，

特別是精神上的關心和體貼不夠。 有的甚至施加精神壓力， 經常對懷孕的妻子說：“這回可一定給我生個大胖小子。 ”害得孕婦吃不香、睡不實， 總是提心吊膽， 怕將來生下女孩。 精神長期處於緊張和壓抑的狀態， 這對孕婦的傷害最大。 孕婦在孕期中， 特別需要親人的關懷、愛護。 丈夫的親切笑臉， 暖心的話語， 都會在孕婦身上化為精神力量。 不良嗜好研究表明， 丈夫在孕婦面前經常吞雲吐霧， 煙霧中的有毒物質會通過孕婦的呼吸道進入血液， 再經胎盤進入胎兒體內， 影響胎兒的正常發育， 容易發生流產、畸胎和低體重兒。 性☆禁☆生☆禁☆活不節有些丈夫不懂或缺乏自製力， 在妻子懷孕初期和後期性☆禁☆生☆禁☆活不加節制， 結果引起流產、早產和宮內感染。