准媽要注意飲食結構 別讓體重增長過快

孕6月准媽媽的變化

體重增長加速

體重增長加快， 增加比較明顯， 從外觀上看， 變得豐滿起來， 真正像個孕婦了。 體重每週可增350克左右。 這時， 准媽媽要注意飲食結構， 既保證胎兒營養所需， 也要避免自己過胖和胎兒過大， 不要吃只提供熱量但營養價值很低的食物， 如含糖高的食物。

子宮底達臍上兩指

子宮也進一步增大， 可達臍上兩指， 使得下腹部看起來明顯隆起。 在別人看來， 孕婦活動不像以前靈活了， 但孕婦本人卻大多感覺不到自己有多大的變化， 可能走得還會很快。 如果孕婦自己並不覺得笨重，

愛出汗

懷孕後， 基礎代謝率增高約20%， 這使得孕婦在孕中期以後， 很少會感覺到冷， 甚至比男士更耐寒。 即使天氣轉冷了， 有些孕婦還是穿得不厚。 不過， 也不要穿得過於單薄， 孕期適當保暖還是必要的， 只要不出汗就可以。 大多數孕婦在孕早期都有怕冷的感覺， 到了孕中、晚期就開始怕熱了。