准媽要細心 孕期身體微妙小變化

從某一天開端， 你的身體不再只歸於你一個人， 因為“他”的到來， 你身體的每一個部位都在悄然發生著改變……

毛髮：懷孕後雌激素排泄增多， 頭髮的成長率進步20%， 頭髮變得愈加稠密， 雌激素的排泄又影響了雄性激素的排泄， 推進體毛的成長。 不必著急， 產後6個月內， 剩餘的毛髮將自行掉落。

懷孕後雌激素排泄增多

雙眼：因為懷孕後體循環速度減慢， 孕婦的雙眼簡單水腫、充血。 因而孕婦一定要確保足夠睡覺， 且不要在睡前喝太多水， 臨產後此表現天然不見。 別的， 荷爾蒙的動搖還致使視網膜增厚， 戴隱形雙眼會感到不適，

通常臨產6個月後才幹康復正常， 主張在此期間運用結構眼鏡， 或徵詢醫師挑選適合眼藥水來添加潤滑。

胸部：受孕激素影響， 胸部在懷孕4～6周後開端增大並變得愈加靈敏， 其總分量大概能添加到800克。 分量的添加和孕激素的兩層效果， 拉長胸部的韌帶和纖維安排， 因而胸部有下垂趨勢， 要挑選專用胸衣加以維護。 跟著血量的添加， 有些孕婦胸部上還能夠呈現藍色血脈網紋， 多在臨產後天然不見。

脊柱：懷孕後過度拉伸的腹肌失掉對腰椎的撐持效果， 子宮分量的添加也給腰椎施加更多壓力， 再加上脊椎間的韌帶在孕激素效果下變鬆懈、脊椎穩定性變差， 因而腰椎曲折變大， 孕婦常感腰背痛苦。 相同道理，

胸部分量的添加也給頸椎施加更多壓力， 頸椎曲折也變大， 孕婦也常常感到頸部痛苦。 臨產後2周內不適表現通常不見， 適合的訓練有助於脊柱康復正常生理曲折。

肌膚：有些女人懷孕後肌膚愈加潤滑細膩， 但仍有30%的孕婦臉上或脖子上能夠呈現棕色孕斑， 還有些孕婦臉上原有斑駁的色彩加深， 通常在臨產或斷奶幾個月後表現自行不見。 多食用含維生素A豐厚的食物能減輕表現， 但日曬加劇表現， 因而孕婦特別要注意防曬。 別的， 肌膚被過度拉伸還簡單留下妊娠紋， 防止辦法是整個孕期堅持運用專業按摩霜， 添加肌膚彈性。

腹部：懷孕後， 腹部本來平行銜接的左右兩束腹直肌逐步別離， 分別向身體兩邊伸長， 以包容不斷增大的子宮。

妊娠3個月時， 66%的孕婦身上都呈現這種腹直肌別離表像， 此別離不會致使痛苦， 單個女人的腹下安排還會向外頂出肚臍。 臨產後， 腹直肌需求6周時刻靠本身彈性漸漸挨近， 適合的運動能協助其收回。

懷孕後， 腹部逐漸變大

臀部：孕婦的臀部變寬變厚， 主要是受孕激素影響， 一方面脂肪簡單堆積、另一方面骨盆上的骶髂關節和恥骨聯合的穩定性都變差， 再加上胎兒的壓力， 恥骨聯合空隙變寬。 以上改變除了影響漂亮， 還簡單致使孕婦在做轉體等改變運動或上樓、上床、下車乃至走路時感到腹股溝鄰近痛苦或骨盆痛苦。

手部：受孕激素影響， 細胞間積水添加， 簡單致使上肢， 特別是手部水腫;子宮壓榨主靜脈，

剩餘液體的排放受阻， 也致使全身水腫。 水腫表像在孕期最終4～6周最為顯著， 經常舉手按摩有助於減輕腫脹， 通常臨產後5天內會消腫。 若是腫得過於兇猛， 最佳徵詢醫師。

腿部：孕激素對血管壁的鬆懈效果使靜脈瓣閉合缺乏， 影響血液向心臟方向回流， 最簡單在腿部構成醜陋的靜脈曲張。 此外靜脈曲張還能夠發生在頭部致使頭痛、發生在直腸引發痔瘡。 防止的辦法是充沛飲水， 特別防止長時刻堅持同一姿態， 如不要仰睡、坐著時不要穿插雙腿、上廁所時刻不要太長等， 別的， 坐下時最佳將小腿墊高。