准媽貧血對孕婦和胎兒來說威脅很大

海澱區婦幼保健院產三區李智主任告訴記者， 在該院的門診中， 輕度到中度貧血的孕婦比較多見。 他分析， 造成孕婦貧血的原因， 一是隨著孕周增加， 孕婦的血液容量增加， 而血液被相對稀釋；二是胎兒的生長發育， 例如肌肉、骨骼的生長都需要吸收大量的鐵， 而這些無疑都要從母體中獲得， 需要消耗母體大量的鐵；三是孕婦的消化和吸收能力降低， 這也導致她們對鐵的吸收能力差。 此外， 孕婦在懷孕早期嘔吐等早孕反應造成孕婦吃不下東西， 也是導致體內缺鐵的一個不可忽視的原因。

貧血對孕婦和胎兒來說威脅尤其要大，

如嚴重的貧血會導致胎兒缺氧， 引起胎兒宮內發育遲緩、早產甚至死胎。 考慮到後果嚴重， 孕婦一定要提防貧血的發生， 如在出現疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、食欲不振、消化不良、煩躁不安、注意力不能集中、口唇、口腔黏膜呈蒼白色等情況， 就該考慮是否是貧血了。 等到連指甲都變薄變脆、呈現蒼白色、缺少光澤， 可能就已經是重度貧血了。

對於貧血的孕婦， 應該多補充含鐵的食物， 如用血塊煮湯；把肝臟和魚肉蒸熟碾碎， 拌在米粉或粥裡吃；或是把瘦肉剁碎， 炒熟後拌在粥裡吃。 如果缺鐵的情況比較嚴重， 就要看醫生並在醫生指導下補充鐵劑了。 李智還提醒， 由於孕婦胃酸分泌少、消化吸收能力下降，

有的孕婦在補充鐵劑的同時還需要補充維生素C等， 但一定要在醫生指導下進行。

另外， 針對有的孕婦喜歡吃紅豆、紅棗來補鐵的情況， 專家提醒人們要走出補鐵誤區， 要知道， 這些民間流行的補鐵佳品卻未必有那麼理想的補鐵效果。 例如紅豆實際上含鐵量並不多， 每100克紅豆含鐵量只有7.4毫克左右；而紅棗的含鐵量也不高， 每100克紅棗只有1.2毫克鐵。 蛋黃雖然含鐵不少， 但因為其中含磷比較高， 因此會影響鐵的吸收， 所以蛋黃也不是補血佳品。