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准媽需知 孕期生理的7個知道

妊娠嘔吐

正常, 可自行消失

表現

噁心、嘔吐是相當常見的懷孕症狀, 多數女性在懷孕6周以上時, 會出現噁心、嘔吐, 一般出現在早晨起床後數小時內。

症狀輕者食欲下降, 偶有噁心、嘔吐;少數人症狀明顯, 吃什麼吐什麼, 不吃也吐, 嘔吐也不限於早晨, 而且嗅覺特別靈敏, 嗅到厭惡的氣味也會引起嘔吐。

處理

懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象, 不必過分緊張, 通常對健康沒太大影響, 不需要治療。 只要保持心情愉快, 情緒穩定, 注意休息即可。 多數人到懷孕12周以後, 這些症狀可以自行消失。

異常提示 妊娠劇吐

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對於那些吐得特別厲害, 出現脫水情況, 代謝變得紊亂, 就需要去醫院加以治療, 必要時要住院輸液。 同時, 如果在懷孕末期仍然噁心、嘔吐嚴重, 伴隨頭痛、血壓升高、眼花胸悶等情況, 可能是妊娠高血壓的徵兆, 要特別注意。

尿頻

正常, 壓迫所致

許多孕媽咪在剛開始懷孕的時候出現尿頻現象, 這是因為:

妊娠早期盆腔充血, 子宮體增大牽扯膀胱向上推移, 可刺激膀胱而造成尿頻。

另外, 增大了的子宮壓迫膀胱, 使膀胱貯存小便的量較平時為少。 所以, 小便次數增多, 而每次解的量都比平時少。

在妊娠末期接近臨產前1~2周, 因胎兒先露部(胎頭或胎臀)下降進入骨盆腔, 進一步壓迫膀胱, 使膀胱容積減小, 致使小便頻數的現象加重。

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一般情況下, 孕媽咪尿頻是妊娠期的正常生理現象, 不必顧慮。

異常提示 尿路感染

孕媽咪尿頻也可能是病理現象。 如果小便次數增多不是出現在妊娠早期、後期, 伴有尿急、尿痛、血尿等其他症狀, 則應到醫院檢查。 這種異常情況很有可能是尿路感染引起的。

孕媽咪要注意預防泌尿道感染的發生, 平時要多飲開水, 使尿量增加, 每日要換洗內褲, 用溫開水清洗外☆禁☆陰部, 至少1~2次;並節制性☆禁☆生☆禁☆活。 如尿頻、尿急加重, 並有尿道口刺痛或小腹疼痛, 則應及時到醫院去診治。

頭部不適

血液擴張及激素所致

孕媽咪頭痛的情形常出現在早期, 大約12周左右, 有時還可能合併出現噁心、嘔吐等症狀。 此時的頭痛現象, 大多是血管擴張所造成,

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如果孕媽咪本身比較敏感, 就可能因為血管擴張而感到頭部不舒服, 也就是所謂的“脈動性頭痛”。

同時在中期以後(約20周以後), 孕媽咪的血壓會較正常人來得低, 因此容易造成眩暈的產生。

此外, 因為母體必須供給血液到腹中胎兒, 大部分的血液會集中在下半身, 所以, 孕媽咪如果久站, 就會覺得腦部的血液不夠, 產生眩暈的感覺。

懷孕期間由於體液代謝及激素分泌的改變, 會加重某些耳科疾病的症狀。 因此, 如果孕媽咪發生眩暈的幾率相當頻繁, 或是短暫休息後大多無法獲得改善, 除了排除妊娠期的高血壓之外, 建議最好還是到耳鼻喉科檢查。

異常提示 妊娠高血壓

懷孕中、後期(大約20周之後)的頭痛必須小心,

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如果血壓也有升高, 或者出現尿蛋白, 可能是妊娠高血壓疾病引起的。 妊娠期高血壓疾病對母兒影響都很大, 一定要及時就醫。

陰☆禁☆道分泌物的增加

正常

在懷孕初期受激素急劇增加的影響, 導致陰☆禁☆道黏膜的增生及肥厚, 子宮頸內管腺體分泌量增加, 使90%以上的孕媽咪都會有陰☆禁☆道分泌物的增加。

如果外☆禁☆陰不發癢, 白帶也無臭味, 就是正常生理現象, 只要保持局部的清潔及乾爽即可。

異常提示 外☆禁☆陰或陰☆禁☆道疾病所致

如果出現外☆禁☆陰瘙癢、疼痛;白帶呈黃色, 有怪味、臭味等症狀時, 就需要去醫院就診, 這可能是因為外☆禁☆陰或陰☆禁☆道疾病所致。 如果放任不管, 可能會影響胎兒的生長發育。

尿糖現象

輕度尿糖反應正常

在產前常規的尿液檢查中,

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常可以發現30%的孕媽咪, 會產生輕度尿糖的反應, 這多是由於腎臟對糖分過濾的閥值降低或飲食所致, 沒有什麼關係。

需要提醒各位孕媽咪, 一定要聽從醫生的安排來進行糖尿病的篩查。 因為妊娠期糖尿病能夠增加妊娠高血壓綜合征、自然流產、繼發感染、羊水過多及手術產的發生率。

並且過多的糖分會使胎兒長得比較大, 容易生產體重超過4公斤的巨大兒, 並增加畸形兒、胎兒窘迫、急性呼吸窘迫綜合征及新生兒高胰島素血症的危險。

異常提示 妊娠糖尿病

若是連續3次以上尿糖陽性反應, 體重過重或胎兒評估體重過重, 有糖尿病家族史、前胎有妊娠糖尿病等情況, 應當及時到醫院檢查以排除妊娠期糖尿病。

水腫

“生理性水腫”,產後即可恢復

大多數的孕媽咪都會有水腫的現象,在懷孕早期就會發生,但一般要到懷孕中、後期才比較明顯,且大多集中在下肢水腫,有些甚至會壓出一個小窩出來,再慢慢恢復,也就是所謂的“生理性水腫”。

這是由於孕媽咪受到激素影響,皮下組織的水分增加,容易產生局部水腫,再加上下肢靜脈回流受阻,水分常會滯留在下肢。

護理措施

出現生理性水腫時,應減少鹽分的攝入量,避免久站,穿著要寬鬆,以利血液迴圈。

建議孕媽咪坐姿約30分鐘後要站起來走動、隨時活動腳掌、睡覺時可將腿墊高,都有助於緩解症狀。

水腫症狀大部分在生產後即可以恢復。

異常提示 妊娠高血壓

孕媽咪若發生嚴重水腫,像是手、腳都出現,且合併血壓升高及尿蛋白出現的情形,可能是因為妊娠高血壓、子癇前兆所引起的,屬於“病理性水腫”,必須到醫院就醫進一步地診斷與治療。

腰酸背痛

正常生理適應性

腰酸背痛常發生在懷孕中、後期,由於激素的作用,使得骨盆關節及脊椎會變得鬆弛軟化,以利於胎兒的生長與分娩。

同時隨著胎兒的生長,孕媽咪的肚子不斷增大,母體的負擔也愈來愈大,身體前方的重量增加,導致上半身必須往後仰來維持重心,因而對脊椎、韌帶、肩膀造成極大的負擔,容易產生腰酸背痛的不適感。

護理措施

保持姿勢的正確,是預防或緩解腰酸背痛的基本方法。

隨著懷孕周數增加,孕媽咪應保持抬頭挺胸的姿勢,儘量讓骨骼能平均承受全身的重量,避免出現腰酸背痛的情形。

如果孕媽咪已經出現腰酸背痛,可針對疼痛部位進行局部按摩、熱敷,或是調整睡覺姿勢,使疼痛部位不再繼續受到胎兒及子宮壓迫,達到緩解的效果。

此外,適度進行一些溫和的運動,也有助於改善症狀。

異常提示 腎臟發炎

如果孕媽咪腰酸背痛的情況嚴重,且合併出現排尿不舒服(尿頻、排尿疼痛)、身體正後方的肋骨上敲痛,此時有可能是腎臟發炎的症狀,建議要立刻就醫檢查,才不會引發嚴重的感染問題。

水腫

“生理性水腫”,產後即可恢復

大多數的孕媽咪都會有水腫的現象,在懷孕早期就會發生,但一般要到懷孕中、後期才比較明顯,且大多集中在下肢水腫,有些甚至會壓出一個小窩出來,再慢慢恢復,也就是所謂的“生理性水腫”。

這是由於孕媽咪受到激素影響,皮下組織的水分增加,容易產生局部水腫,再加上下肢靜脈回流受阻,水分常會滯留在下肢。

護理措施

出現生理性水腫時,應減少鹽分的攝入量,避免久站,穿著要寬鬆,以利血液迴圈。

建議孕媽咪坐姿約30分鐘後要站起來走動、隨時活動腳掌、睡覺時可將腿墊高,都有助於緩解症狀。

水腫症狀大部分在生產後即可以恢復。

異常提示 妊娠高血壓

孕媽咪若發生嚴重水腫,像是手、腳都出現,且合併血壓升高及尿蛋白出現的情形,可能是因為妊娠高血壓、子癇前兆所引起的,屬於“病理性水腫”,必須到醫院就醫進一步地診斷與治療。

腰酸背痛

正常生理適應性

腰酸背痛常發生在懷孕中、後期,由於激素的作用,使得骨盆關節及脊椎會變得鬆弛軟化,以利於胎兒的生長與分娩。

同時隨著胎兒的生長,孕媽咪的肚子不斷增大,母體的負擔也愈來愈大,身體前方的重量增加,導致上半身必須往後仰來維持重心,因而對脊椎、韌帶、肩膀造成極大的負擔,容易產生腰酸背痛的不適感。

護理措施

保持姿勢的正確,是預防或緩解腰酸背痛的基本方法。

隨著懷孕周數增加,孕媽咪應保持抬頭挺胸的姿勢,儘量讓骨骼能平均承受全身的重量,避免出現腰酸背痛的情形。

如果孕媽咪已經出現腰酸背痛,可針對疼痛部位進行局部按摩、熱敷,或是調整睡覺姿勢,使疼痛部位不再繼續受到胎兒及子宮壓迫,達到緩解的效果。

此外,適度進行一些溫和的運動,也有助於改善症狀。

異常提示 腎臟發炎

如果孕媽咪腰酸背痛的情況嚴重,且合併出現排尿不舒服(尿頻、排尿疼痛)、身體正後方的肋骨上敲痛,此時有可能是腎臟發炎的症狀,建議要立刻就醫檢查,才不會引發嚴重的感染問題。

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