准爸如何進行備孕_准爸備孕怎麼做

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：准爸如何進行備孕？很多人都不知道准爸如何進行備孕， 下面一起來看看。

准爸如何進行備孕？

1、孕前2～3個月丈夫不能隨意用藥

不僅准媽媽用藥要小心， 丈夫隨意用藥同樣也會影響寶寶！在正常情況下， 睾丸組織與流經睾丸的血液之間有一個防護層， 醫學上稱為血睾屏障。 這一屏障可阻止血液中某些物質進入睾丸。 但是很多藥物卻能通過血睾屏障， 影響精卵健康結合。 如常見的一些免疫調節劑， 像環磷醯胺、氮芥、順鉑等藥物， 其毒性作用強， 可直接擾亂精子DNA的合成， 包括使遺傳物質成分改變，

染色體異常和精子畸形。 像男性不孕症， 婦女習慣性流產（早期胚胎丟失）， 其中部分原因就是男性精子受損的結果。

這些藥物還可隨睾丸產生的精液通過性☆禁☆生☆禁☆活排入陰☆禁☆道， 經陰☆禁☆道粘膜吸收後而進入血液迴圈， 使低體重兒和畸形胎的發生率增高， 增加圍產期胎兒的死亡率。

因此， 在懷孕前的2～3個月和懷孕期， 丈夫用藥一定要小心， 可能的話， 最好停用一切藥物。

2、不做“不合格”老爸

肥胖和營養不良的爸爸都是“不合格”的， 尤其是肥胖， 會影響男性體內性激素的正常分泌， 造成精子異常， 使胚胎的物質基礎受到影響。 而營養不良則會直接影響男性的生殖機能和生育能力。

3、謹防“星期天寶寶”

國外一些專家提出“星期天嬰兒”的說法， 專指那些週末受孕而生的孩子， 這些孩子智力不佳、身體孱弱。 究其原因是假日夫婦酒後受孕所致。 酒精對生殖細胞的毒害可見一斑。

准爸備孕吃什麼？

牡蠣：牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。 含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

其味鹹， 性微寒， 有滋陰潛陽、補腎澀精功效， 對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果， 男子常食牡蠣可提高性功能及精子的品質。

淡菜：淡菜含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。 其味咸， 性溫， 有溫腎固精、益氣補虛功效， 適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。 男子常食可強壯身體增強性功能。

狗肉：狗肉味甘、咸， 性溫， 具有益脾和胃、滋補壯陽作用。 狗肉有安五臟、輕身益氣， 益腎補胃、暖腰膝、壯氣力、補五勞七傷、補血等功效。 狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。 需要注意的是， 狗肉性溫熱， 多食可上火， 凡熱瘍及陽盛火旺者不宜食用。

羊腎：羊腎含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。 營養元素。

羊腎味甘， 性溫， 有生精益血、壯陽補腎功效。 《日華本草》記載羊腎補虛損， 陰弱， 壯陽益腎， 適用於腎虛陽痿者食用。

除了以上的內容， 下面養生之道網小編提醒您， 日常生活中要養成良好的生活習慣， 只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。