准爸媽備孕有哪些注意事項

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准爸媽備孕有哪些注意事項？現代女性在懷孕之前都會做足備孕工作， 可這些工作都是否正確科學呢？那麼准爸媽備孕有哪些注意事項？下面小編為您介紹。

未准爸媽們在孕前需要準備的工作很多， 在一次次希望當中失望， 很多未准爸媽認為是運氣問題， 其實你們有沒有正視自己一些生活上的習慣和行為， 不是緣分不到， 可能是你沒有用心去做準備。

一、准爸媽備孕須注意的五禁

禁忌行為1、減肥過度造成重度營養不良而導致不孕

合理的脂肪攝入對生育機能的維持至關重要。 為了減肥， 導致營養不均衡， 蛋白質的攝入量銳減， 會影響生殖機能導致排卵停止。 微量元素嚴重缺乏也會影響生育能力， 如缺鐵則難以維持正常的月經量和月經週期， 缺鋅易導致卵巢功能發育不全， 缺碘則有可能引起閉經。

禁忌行為2、經期性☆禁☆愛導致子宮內膜異位症和盆腔嚴重粘連

從女性生理健康的角度而言， 不提倡經期性☆禁☆愛。 平時， 宮頸是閉合的， 防止細菌進入盆腔， 但經期宮頸鬆弛， 保護能力下降， 如果這時有性☆禁☆生☆禁☆活， 就很容易使細菌和血液進入盆腔， 從而引發感染。 更嚴重的是， 如果逆流的經血在盆腔裡殘存下來， 可能會造成子宮內膜異位症。

禁忌行為3、多次人流引發多種疾病

頻繁人流容易造成盆腔炎、輸卵管阻塞、損傷子宮內膜或形成宮頸粘連。 而輸卵管是非常重要的生育系統通道， 發炎堵塞導致不孕。 因此， 人工流產不宜多做， 應堅持做好避孕工作。

禁忌行為4、長期吸煙影響子宮

煙中所含的煙鹼和尼古丁會造成全身血管病變， 子宮血管因此受累。

吸煙使懷孕早期容易發生流產， 到中期發生懷孕期間最危險的併發症之—妊高症。 長期吸煙還會傷害身體的整個激素系統， 影響卵巢功能， 導致內分泌失調而引發不孕。

禁忌行為5、心理壓力過大引發閉經

現代人精神壓力很大， 使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵， 月經也就開始紊亂甚至閉經。 在這種情況下， 當然也就不太容易懷孕了。

要想孕育一個健康的寶寶， 孕前一些生活的細節是不容忽視的， 因為它們關乎著胎寶寶的健康成長。

二、避開備孕誤區

想要懷孕， 還要學會避開備孕誤區， 以免弄巧成拙。

誤區1、懷孕時間其實都差不多， 只要不超過35歲， 我的生殖能力仍然很強

專家分析：雖然女性的生殖能力在35歲之後會減弱，

但不少20多歲的女性同樣會有不育的問題。 你在20多歲時的確生殖能力是最強的， 但隨著年齡的增長， 即使沒到35歲， 生殖能力依然會隨年齡而減弱。

正確做法：要把握最佳的生育年齡24-30歲這個生育力最旺盛的時間段， 有利於寶寶的體質發育。

選擇有利優生的時機， 這對擁有一個優質寶寶是很關鍵。 從醫學角度看， 選擇氣候溫暖舒適， 食物豐富的月份最好， 可以為備孕媽媽及時攝取各種營養創造有利條件。 同時還要有效預防各種病毒性傳染病， 包括提前接種疫苗、戒煙忌酒、注意睡眠、鍛煉身體等。

誤區2：我月經正常， 曾經懷過孕， 只要停止避孕就能懷上孩子了

專家分析：服用避孕藥者需停用至少3個月之後再懷孕，

因為避孕藥中荷爾蒙也會影響胚胎的早期發育。 對於大部分的夫妻來說， 在他們開始嘗試受孕的第一個月很少能夠成功， 而且一對健康的夫妻在每個生理週期也只有四分之一的機會能夠成功受孕。

正確做法：如果備孕一年以上的時間， 還是沒有懷孕， 需要找醫生諮詢。 首先丈夫檢查精子的數量和品質， 然後妻子做內診檢查， 看是否存在生☆禁☆殖☆禁☆器官問題；內分泌檢測；子宮黏液檢查， 診斷激素分泌和排卵是否正常；精子對子宮頸黏液的穿透性檢查， 判斷黏液中是否有能殺死精子的抗體；輸卵管檢查， 看輸卵管是否通暢。 最後根據檢查結果和醫生討論問題解決方案。