准爸媽如何與胎寶寶一起做韻律操

實驗已經證明， 用超聲波觀察胎兒， 在媽媽的肚子旁用聲音刺激（如搖撥浪鼓）或光照， 均會引起胎寶貝的反應。 胎兒起先會驚跳， 隨著刺激次數增加， 他的運動減弱， 胎寶貝對反復的刺激將慢慢地習慣。 如果父親經常對著媽媽的大肚子呼喚“寶寶”， 胎寶貝也會引起反應， 臉轉向父親。 實際上， 運動從胎內就已開始， 而且會有規律地進行。

胎寶貝那豐富多彩的各種運動有著很多目的， 運動本身對肌肉骨骼的生長和發育， 以及對腦內神經細胞的生長是必需的。 腦內神經細胞的擴展使臂和腿發育成長，

運動可幫助其發育， 運動也使未來的神經通路及分支得到發育。 由於神經的發育使手的控制能力加強， 如果妨礙任何一個部分運動， 都會出現關節僵硬、肌肉和神經衰弱、骨骼發育不全等情況。 因此， 父母所感覺到的胎兒運動（胎動）對寶貝的發育至關重要。

指導小手冊

在胎寶貝運動的過程中， 爸爸媽媽如果能和他一起動起來的話， 不僅能讓胎寶貝在媽媽的肚子裡發育得更健康， 也有利於他出生後運動能力的發展。 下面， 為大家介紹一種韻律操：

孕媽媽和胎寶貝的韻律操開始啦！

首先， 孕媽媽呈仰臥狀， 頭部不要墊高， 放段輕緩的音樂， 讓全身儘量放鬆。

然後， 孕媽媽用雙手撫摸胎兒， 從上向下， 從左向右， 反復10次。 然後再用食指或中指輕輕觸摸胎兒，

再放鬆， 輕輕撫摸幾下。

韻律操的注意事項：

1．時間要固定：可以選擇晚上9時至10時胎寶貝活動頻繁的時候做， 每次鍛煉時間5～10分鐘， 這樣還能提前培養胎寶貝的時間感；

2．循序漸進：開始每週3次， 以後按胎寶貝的反應情況逐漸增多；

3．出現宮縮或臨產的孕媽媽就不要再做此類體操了。

溫馨提示

如果這一韻律操由爸爸來做的話， 那麼它的意義可就是雙重的。 其一， 能讓胎寶貝體會到男性的力星和父親的愛☆禁☆撫；其二， 爸爸對媽媽的愛護及關心， 會使媽媽的身心更愉悅， 進而也會影響到腹中的寶貝。

這樣的韻律操需要持之以恆， 也許開始的兩個星期中， 胎寶貝沒有明顯的反應， 但是隨著時間的推移， 胎寶貝就會與父母配合，

做出明顯的反應。 如果感覺到胎寶貝有了輕柔的動作反應， 則說明他很喜歡， 可以繼續進行。 但是， 如果感覺胎寶貝劇烈地蹬踢揮拳， 就說明他不高興、不舒服， 韻律操就可以暫時停止了。 不過， 當胎寶貝不高興地發起脾氣時， 媽媽可以輕輕摸摸寶貝的頭部， 他會很快安靜下來的。