受孕倒計時9個月——制定一份孕前健身計畫
對於一直有運動習慣的女性來說， 制定一份孕前健身計畫的重點在於：最好這個計畫可以一直延伸到懷孕後。 長期保持適度的運動， 對於女性在孕期裡的健康是十分重要的，
而對於那些平時就不太愛運動的女性， 孕前健身計畫就應該選擇一項容易堅持、運動強度不大的項目， 例如散步、游泳、瑜珈等。
准爸爸9個月的預備期：改變不良的飲食習慣， 多食用高蛋白、高纖維的食物， 並積極參加體育鍛煉。 此時應開始戒酒， 逐漸減少飲酒的次數和量。
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我準備懷孕，諮詢一下姐妹們，懷孕前除了吃葉酸片，還需要做什麼準備工作？
您好，孕前的準備事宜:1、關注飲食健康。選擇新鮮水果和蔬菜。遠離吃垃圾食品。2、保證休息和睡眠。每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。3、管理自己的... [詳細答案]
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電腦族懷孕前需要做哪些準備工作？
儘量不要在電腦前呆太久，建議在備孕期間多鍛煉身體，適當的增加營養，備孕期間雙方戒煙戒酒熬夜，寶媽可以多吃五穀類，蔬菜（胡蘿蔔、菠菜、生菜、芋頭、海帶）水果（獼猴桃、柿子、香蕉梨子、柳丁、柑子、芒果、... [詳細答案]
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懷孕前除了吃葉酸片，還需要做什麼準備工作？不用做孕前檢查可以嗎？
您好，男女雙方最好一同去醫院做孕前檢查，這裡分享幾點備孕知識：（1）增加蛋白質食物的攝入；富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等；（2）多吃含鈣、含鐵、含鋅豐富的食物；（3）富含維... [詳細答案]
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孕前準備工作的安排
我也準備明年要寶寶，要注意的事情可多了，起碼現在起你要注意適當鍛煉一下身體，包括你老公也是如此。準備懷孕前半年要做全面的身體檢查，別忘記申請指標，前三個月要補充葉酸，你老公要戒煙、戒酒（尤其是白酒）... [詳細答案]
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懷孕前的準備工作
如果打算要孩子,應該戒煙戒酒,實在是戒不了,就應該減少吸煙喝酒的次數和量,一般戒一個月就可以了.你的工作對著電腦也沒多大關係,只要在電腦前呆的時間不是太長就沒事,一個小時就起身轉轉,活動活動沒什麼大... [詳細答案]
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