每個父母都希望自己的寶寶聰明過人， 所以在懷孕的時候都會有所講究， 希望在最好的身體狀態下孕育最聰明的寶寶， 那麼， 在平時， 有哪些菜肴可以讓准爸媽們同時補益呢?下面領育網的專家介紹兩道對於准父母來說都很有益處的食譜。
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一、 紅糖山藥
材料：山藥300克、紅糖50克。
做法：
1、先將山藥去皮， 洗淨， 切成塊;鍋內加水後放在火上， 將山藥塊倒入煮熟， 撈出， 入涼水浸泡。
2、紅糖溶化後加清水入鍋， 燒沸後， 晾涼。
3、把山藥塊瀝幹放入碗中， 放入冷紅糖汁即可。
功效解析：
山藥能補腎氣， 強身體， 補氣益精， 非常適合男女在受孕前食用。
二、清炒豬血
材料：豬血500克、薑5克;調料食用油、料酒、味精、鹽各適量。
做法：
1、豬血切成大塊， 放入開水鍋中焯一下， 撈出濾幹水分， 切小塊。
2、薑洗淨， 切絲。
3、鍋內放油後， 燒至七成熟， 下豬血及料酒、薑、鹽翻炒， 起鍋時放入味精即可。 (注：若可以儘量少放或者不放味精。
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功效分析：
豬血， 味甘、苦， 性溫， 有解毒清腸、補血美容的功效。 豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。 豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後， 產生一種解毒、清腸分解物， 能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應， 易於毒素排出體外。 研究表明， 不少食物對精子、卵子的品質有不良影響。 所以， 多食用清炒豬血有助於身體的調養。
以上就是由領育網專家推薦的孕前準備時極好的兩道菜肴， 能夠有助於准爸媽們的身體保健， 希望以上內容能夠對大家有説明。