准爸孕前怎麼做_准爸孕前做什麼

養生之道網導讀

：准爸孕前怎麼做？很多人以為備孕是媽媽一個人的事， 事實並非如此， 下面教你准爸孕前怎麼做。

准爸孕前怎麼做？

1、孕前2～3個月丈夫不能隨意用藥

不僅准媽媽用藥要小心， 丈夫隨意用藥同樣也會影響寶寶！在正常情況下， 睾丸組織與流經睾丸的血液之間有一個防護層， 醫學上稱為血睾屏障。 這一屏障可阻止血液中某些物質進入睾丸。 但是很多藥物卻能通過血睾屏障， 影響精卵健康結合。 如常見的一些免疫調節劑， 像環磷醯胺、氮芥、順鉑等藥物， 其毒性作用強， 可直接擾亂精子DNA的合成，

包括使遺傳物質成分改變， 染色體異常和精子畸形。 像男性不孕症， 婦女習慣性流產（早期胚胎丟失）， 其中部分原因就是男性精子受損的結果。

這些藥物還可隨睾丸產生的精液通過性☆禁☆生☆禁☆活排入陰☆禁☆道， 經陰☆禁☆道粘膜吸收後而進入血液迴圈， 使低體重兒和畸形胎的發生率增高， 增加圍產期胎兒的死亡率。

因此， 在懷孕前的2～3個月和懷孕期， 丈夫用藥一定要小心， 可能的話， 最好停用一切藥物。

2、不做“不合格”老爸

肥胖和營養不良的爸爸都是“不合格”的， 尤其是肥胖， 會影響男性體內性激素的正常分泌， 造成精子異常， 使胚胎的物質基礎受到影響。 而營養不良則會直接影響男性的生殖機能和生育能力。

3、謹防“星期天寶寶”

國外一些專家提出“星期天嬰兒”的說法， 專指那些週末受孕而生的孩子， 這些孩子智力不佳、身體孱弱。 究其原因是假日夫婦酒後受孕所致。 酒精對生殖細胞的毒害可見一斑。

4、不要飲酒

根據多年來的研究發現， 准爸爸在酒後“製造”出來的小寶寶， 往往致畸率會更高。

這是因為當男性體內酒精過度的時候， 可使精子發生形態和活動度的改變， 甚至會殺死精子， 從而影響受孕和胚胎發育， 造成寶寶使先天智力低下。

而針對那些有酗酒習慣的男性調查後發現， 此類人群的精子密度會降低56.6%， 而酒精也會使男子的睾丸酮合成減少， 出現精子生成障礙。

5、不要吸煙， 孕前3~6月戒煙

吸煙對於人類的危害， 我們所有人都知道。 對於備孕的男性來說， 這種危害更是致命的。 因為煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等有毒物質， 易損傷睾丸中的生精細胞， 造成男性精子減少， 精子活力下降。

研究發現， 男性若是每天吸煙高於20支， 那麼其精子成活率均低於50%， 而且男子每天吸煙的數量與胎兒產前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。

由於精子的存活時間長達2個月， 所以， 准爸爸至少需要提前3個月開始戒酒。

6、不要長期久坐、坐浴、桑拿或穿緊身褲

近年來， IT男慢慢成為無法順利受孕的一個群體。 這與他們的職業性質也是息息相關的。 要知道， 長時間呆坐在電腦前面， 會影響睾丸的散熱功能與血液迴圈， 使睾丸局部溫度增加， 從而影響精子的生成。 另外， 男性也不宜長時間坐浴或者桑拿， 特別提出， 不穿或者少穿緊身褲， 以免高溫造成精子密度下降。

除了以上的內容， 下面養生之道網小編提醒您， 日常生活中要養成良好的生活習慣， 只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。