在創造生命的過程中， 整個家庭往往將更多的注意力放在了準備好當媽媽的“准媽”身上， 很多人忽視了准爸對備孕的重要性， 尤其馬上到了春節走親訪友的時候， 難免要過“煙霧氤氳”神仙般的日子， 哪些准爸會進入備孕黑榜呢？又有哪些准爸在紅榜上bling bling成為你的驕傲？
准爸備孕黑榜前三：
1、作息混亂
原本長期處於高耗能的狀態， 好不容易長假可以順應規律對身體進行調整， 結果是變本加厲。 黑白顛倒、作息時間混亂， 完全沒有子午覺的概念， 別說沒時間造人， 就算騰出了時間， 不知道精子先生是否精神呢？！
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2、管不住嘴
吃飯無節制、暴飲暴食是過年的通病啦， 如果只是把吃飯當做不餓肚子那麼簡單， 而不注重規律性、營養性， 那麼吃飯不僅不能為身體充電， 還有可能帶來一系列問題！
另外， “煙酒生”千萬不要再趁假期“進修了”， 停下來， 請像財富一樣追求健康。
3、宅成男神
現在的過年不似以前那樣熱鬧， 很多留在大城市過年的家庭也不需要太多的走親訪友， 於是， 整個假期也許很少進行室外活動， 都在家變成低頭黨宅男， 即使出門也是以車代勞， 這種“輕鬆”的狀態長期下去也會變成負累。
黑榜看得人真是心塞， 說不定准媽也分分鐘中招， 大過年的， 還是來點喜慶的吧， 公佈一下准爸備孕紅榜是什麼狀態呢？
1、具備“節能”意識
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在準備要BB之前就開始行成良好的身體節能意識， 明白這是孕育生命珍貴的個人資源。 即便是節假日， 也不會去揮霍身體， 那麼， “精子先生”也會和准爸一同健康成長， 隨時保持旺盛的“精力”！
2、努力提升“健商”
男人最喜歡炫耀自己的智商了， 殊不知現在“健商”才是更值得關注和分享的。 具備健康意識， 善於辨別健康謠言， 搜集靠譜的常識為己所用， 保持良好的生活習慣， 在高速運轉後懂得為身體設置緩衝期。
3、重視情緒管理
其實情緒對健康有直接的影響， 重視情緒管理就能定期為自己做“心理體檢”。 在準備要BB的日子裡， 情緒尤為重要， 除了管理自己的情緒， 也要懂得如何舒緩和調節對方的情緒， 這樣的良性迴圈對寶寶的孕育也非常重要。
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情緒它可以分為積極的、消極的或不確定的三種狀態。 這三種狀態的形成， 與一個人的期望值和實現值之間所表現的關係有著密切聯繫。 比如， 你們希望很快地順利懷孕， 但由於某種原因未能如願， 就有可能導致消極的或不確定的情緒狀態的產生；相反， 如果能保持樂觀的態度， 善於協調上述各種因素， 特別是善於處理上述因素導致的夫婦間的矛盾， 就成為保持良好孕前心緒的前提。
喜慶妊娠“節日” 准爸作用大
以喜迎春節的心境迎接妊娠， 可以看作是建立優生心理的開始， 它將對未來BB的身心健康產生深遠的影響。
不要向周圍的親友掩飾妊娠願望， 經常有幸接受與妊娠有關的良好祝願和關切，
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當然， 也有“人艱不拆”的時候， 也許有些親友的“問候”著實頻繁或者偏激了一些， 比如“怎麼還不生小孩”、“你倆年齡也不小了吧”……， 面對此種尷尬， 准爸應第一時間擋在准媽身前， 不畏懼管不住嘴的七大姑八大姨， 這將是對準媽最有力也最有利的支持。
中黑榜的不要灰心， 新年新氣象， 中紅榜的再接再厲， 將愛繼續傳遞。 新年期間的好孕心得， 不要忘了分享哦！
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