准爸爸不能當甩手掌櫃

肚子裡有了小寶寶以後， 朵朵媽會突然想吃某樣小吃或零嘴， 朵朵爸忙碌之余不禁感慨：“這樣吃下去怎麼得了啊？”朵朵媽對此卻很不以為然：“懷寶寶的是我， 辛辛苦苦的也是我， 你什麼也不做， 沒資格質疑！”朵朵爸委屈地說：“我真的什麼都沒做嗎？我可經常三更半夜地出門給你買零食啊。 ”

要和准媽媽一起度過孕期

准爸爸首先要做好心理準備， 要有意識地學習怎樣做個好丈夫、好父親， 樹立起應有的責任感與自豪感， 做好吃苦受累的心理準備。

1.准爸爸要安排好家庭飲食、起居、生活和工作， 多分擔些家務，

避免讓准媽媽提重物或進行劇烈活動， 保證准媽媽有充足的休息時間。

2.不少准媽媽在孕早期會出現噁心、嘔吐、進食減少、倦怠、無力等妊娠反應 ,准爸爸除了要安排准媽媽少食多餐、分次進餐外， 還應陪妊娠反應重的准媽媽到醫院就診。

3.准爸爸要爭取讓准媽媽保持心情愉快。 如：准爸爸可以經常陪准媽媽在室外散步， 可以談談孩子出生後的一些設想， 給准媽媽買喜歡的衣物和愛吃的食物， 可以按照準媽媽的喜好和實際需要將居室裝扮得更怡人溫馨， 可以為准媽媽選擇些有關孕育方面的科普報刊， 經常播放些輕鬆的樂曲等。 准爸爸幽默風趣的話會使准媽媽心情舒暢、感情更豐富， 從而促進胎寶寶的健康發育。

4.准爸爸要經常跟胎寶寶對話， 把手指或手掌按放在准媽媽的腹上， “協助”胎兒做“體操”， 協助准媽媽把握胎兒性格。

5.夫妻生活要有節制。 在早孕期(妊娠的前 3個月)、晚孕期(妊娠的後 3個月)最好避免性☆禁☆生☆禁☆活， 以防流產、早產、胎膜早破和宮內感染。

6.准爸爸要督促、陪同准媽媽定時進行產前檢查， 特別是有妊娠高血壓綜合征、貧血、心臟病、雙胎、前置胎盤等產科合併症或併發症的， 要遵照醫囑增加檢查次數。

7.與准媽媽一起接受產前教育。

要瞭解孕期准媽媽的期望

准爸爸要多瞭解准媽媽對丈夫的期望， 幫助准媽媽順利度過孕期。 以下是大多數處於孕中期的准媽媽對丈夫的期望：

期望一：飲食營養方面――隨著孕中期的到來， 胎兒開始迅速生長發育，

准媽媽也度過了早孕反應階段， 對各種營養物質的需求大大增加， 甚至會特別喜歡吃某些丈夫根本就不喜歡甚至厭惡的食物。 此時， 准媽媽從內心希望准爸爸能學習、瞭解基本的營養知識， 幫助准媽媽糾正偏食的不良習慣， 合理安排一日三餐， 提高自己的廚藝。

期望二：家務方面――進入孕中期， 准媽媽身體開始顯得笨拙， 不能再像以往那樣操持家務、為丈夫洗衣做飯。 此時， 准媽媽希望准爸爸能照顧好自己， 同時學習料理家務， 為將來共同照顧孩子做好準備。

期望三：家庭保健監護方面――進入孕中期， 監護胎兒發育、健康狀況是家庭保健監護的重要內容， 此時， 准媽媽希望准爸爸能幫助准媽媽數胎動、聽胎心、量體重、測血壓、量腹圍。

准媽媽希望得到丈夫的幫助， 並體驗孩子的運動， 以增加母子、父子之情。 當准媽媽大腹便便時， 不要忘記提醒准媽媽堅持不懈。

期望四：胎教方面――孕中期是早期施行胎教的好時機， 此時胎寶寶已逐步建立自己的聽覺、視覺、味覺、動覺、觸覺， 與意識有關的腦皮質也開始成熟。 因此， 准媽媽希望准爸爸能一道關注孩子的成長， 一起感受孩子帶來的興奮， 感受孩子的胎動， 感受孩子的心聲， 感受他對準父母的反應， 經常一起與胎兒談話、欣賞音樂， 通過腹壁和孩子交流情感， 刺激孩子對外界反應的靈敏性。 准媽媽從內心希望丈夫能同步地感受孩子的成長歷程。

期望五：准媽媽護膚方面――准爸爸要支持准媽媽保護皮膚的健康。

隨著懷孕月份的增加， 准媽媽開始感到自己的皮膚正在發生變化。 准媽媽擔心自己生產後變得醜陋， 特別希望丈夫能夠瞭解自己的心情， 並一起尋找保護皮膚健康的方法， 幫助准媽媽每天進行 20分鐘的皮膚護理。

胎教百味屋

胎教格言

每位准媽媽和胎兒都是獨一無二的個體， 狀況自然也會各有特點， 好比書上說， 懷孕初期會有害喜的現象， 但並不是沒有害喜就不正常， 這是因人而異的。 因此書只能作為參考， “盡信書， 不如無書”， 認為只有書上寫的才對， 那還不如不要看書！

准爸爸的愛心檢閱

在承擔家務方面， 准爸爸不是“回家務工”人員， 最關鍵的是腦筋要急轉彎， 樹立“安全重於泰山”的絕對信念。 其實，准媽媽完全可以快樂安全地做家務，一如既往地學習和工作。因此，准爸爸要把家務分為“准媽媽該幹的”和“准媽媽不該幹的”兩大類。

勞動是最好的胎教方式之一，有利於順利生產，因此，“准媽媽該幹的”一類要大大方方地轉讓給准媽媽，讓她體會健康正常的孕育時光。

1.准媽媽該幹(可以轉讓)的

輕鬆家務，可以坐著幹的事，不著急的事，沒有環境污染或不良刺激的事，時間短的事等等。

舉例：家庭清潔，簡單餐飲；操作家用小電器；簡單購物(注意去人少環境好的商場，一定要少購)；女紅手工等等。

2.准媽媽不該幹什麼

需要腹部用力，彎腰、下蹲、久站、向上“夠”的所有家務；需要在過涼過熱環境中作業的家務；需要速度的家務；需要到擁擠的環境中做的家務等等。舉例：搬煤氣罐；換飲用水；取晾衣物；倒垃圾、端重盆、拖地；用涼水洗衣服做飯；做煙薰火燎的食物；趕在關門前或收車前去郵局商店等等。明確類別後，准爸爸不可大意，准爸爸對整個家居安全負有重大責任，必須把家居仔細審視一遍，加以“修改”，才可以放心讓准媽媽“勞動是美麗的”。

溫馨提示：

准爸爸的愛妻守則

對於身材變形這件事，女人比男人更敏感。因此，當准爸爸發現這個事實時，千萬別像發現新大陸般大聲宣揚，因為准媽媽多少已經為自己變胖的身軀感到煩悶，再從親密愛人的口中說出來，打擊更大，也容易導致情緒不佳。准媽媽在孕期特別敏感，也不宜使用激將法。如在看電視時，有意無意說著某某女星身材多辣，甚至在老婆面前陶醉地回憶著以前的女朋友腰有多纖細、體重有多輕盈，再大方的老婆大人，也不會喜歡聽到丈夫在自己面前，拼命稱讚別的女人，更別說是在懷孕這個非常時期。

其實，准媽媽完全可以快樂安全地做家務，一如既往地學習和工作。因此，准爸爸要把家務分為“准媽媽該幹的”和“准媽媽不該幹的”兩大類。

勞動是最好的胎教方式之一，有利於順利生產，因此，“准媽媽該幹的”一類要大大方方地轉讓給准媽媽，讓她體會健康正常的孕育時光。

1.准媽媽該幹(可以轉讓)的

輕鬆家務，可以坐著幹的事，不著急的事，沒有環境污染或不良刺激的事，時間短的事等等。

舉例：家庭清潔，簡單餐飲；操作家用小電器；簡單購物(注意去人少環境好的商場，一定要少購)；女紅手工等等。

2.准媽媽不該幹什麼

需要腹部用力，彎腰、下蹲、久站、向上“夠”的所有家務；需要在過涼過熱環境中作業的家務；需要速度的家務；需要到擁擠的環境中做的家務等等。舉例：搬煤氣罐；換飲用水；取晾衣物；倒垃圾、端重盆、拖地；用涼水洗衣服做飯；做煙薰火燎的食物；趕在關門前或收車前去郵局商店等等。明確類別後，准爸爸不可大意，准爸爸對整個家居安全負有重大責任，必須把家居仔細審視一遍，加以“修改”，才可以放心讓准媽媽“勞動是美麗的”。

溫馨提示：

准爸爸的愛妻守則

對於身材變形這件事，女人比男人更敏感。因此，當准爸爸發現這個事實時，千萬別像發現新大陸般大聲宣揚，因為准媽媽多少已經為自己變胖的身軀感到煩悶，再從親密愛人的口中說出來，打擊更大，也容易導致情緒不佳。准媽媽在孕期特別敏感，也不宜使用激將法。如在看電視時，有意無意說著某某女星身材多辣，甚至在老婆面前陶醉地回憶著以前的女朋友腰有多纖細、體重有多輕盈，再大方的老婆大人，也不會喜歡聽到丈夫在自己面前，拼命稱讚別的女人，更別說是在懷孕這個非常時期。