合理補充富含優質蛋白質的食物， 有益於協調准爸爸內分泌機能， 提高精子的數量和品質。 優質蛋白質的來源包括深海魚蝦、牡蠣、大豆及其製品、瘦肉、雞蛋等。 尤其是海產品， 不僅蛋白質含量高， 還含有促進大腦發育和增進體質的DHA、EHA等營養元素。 但也不能走極端， 長期過量攝入含蛋白質的食物， 容易破壞體內營養的攝入均衡， 造成維生素等多種物質的攝入不足， 對受孕十分不利。
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產後30天了，怎樣可以在保證奶水充足的情況下快速的健康減肥？
根據你的情況來看，你現在還沒有適合到減肥的階段啊。最好的減肥時間，也是需要從產後第2個月開始啊，這個時期你可以通過做一些慢跑這些來進行減肥啊。而最佳最好的減肥佳是在產後的第6個月，這個時期的的寶寶是... [詳細答案]
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新媽在哺乳期如何保證充足的母乳？
新媽在孕產期哺乳期要做好乳☆禁☆房保健工作，同時要掌握母乳餵養技巧，正確餵奶體位，含接姿勢和擠奶方法。在日常飲食中要做到營養充足，花樣多、品種齊、多喝湯。 [詳細答案]
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准爸爸再陪產過程中應該要怎麼做比較好？
准爸爸準確站位，並隨時告知產婦分娩的進程。准爸爸的站位應以不妨礙醫護人員行動為條件，站在產婦的左側方較好。因為產婦看不見胎兒娩出的情況，而且產婦到這一階段多半在“精疲力竭”地衝刺，因此鼓勵性的話語必... [詳細答案]
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准爸爸需要知道哪些分娩常識？幫准媽媽和寶寶準備東西之外准爸爸要準備什麼？
1、收拾東西陪妻子去醫院一般初產婦產程都較長，為了不讓自己蓬頭垢面、鬍子拉碴地與寶寶見面，准爸爸也要備好你的洗漱用具。還要準備好照相機或攝像機，以清楚記錄下妻子產出寶寶的瞬間情景，當然要注意電池是否... [詳細答案]
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分娩過程中准爸爸要怎麼做？好緊張啊
1.准媽媽要補充水分 准爸爸隨時詢問准媽媽是否需要補充水分，最好在水杯中附上一支吸管，讓准媽媽可以輕鬆地攝取水分。 2.准爸爸要觀察子宮收縮與胎兒的心跳 准爸爸要觀察床邊的胎音以及陣痛監測器，來瞭解... [詳細答案]
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